Experter varnar för trendig diet

2024 08 24

En diet som trendar i sociala medier är i själva verket skadlig och bör undvikas, enligt experter.

Många som vill gå ner i vikt söker efter diettips i sociala medier.

Men de dieter och bantningstips som trendar där är inte nödvändigtvis alltid sunda. Ibland kan de snarare vara skadliga.

På senare tid har en diettrend som kallas för vattenfasta blivit viral i sociala medier, rapporterar Svenska Yle.

Lever på vatten

Att vattenfasta innebär att man endast dricker vatten och avstår från all mat under en begränsad period.

Det kan handla om en dag, tre dagar eller en vecka, enligt kanalen.

De som följer den diettrenden gör det i regel för att gå ner i vikt, och det finns också felaktiga föreställningar om att vattenfasta fungerar som en ”detoxkur” som avgiftar kroppen.

Näringsrådgivaren Charlotta Hyttinen avråder dock från den trendiga dieten.

Vattenfasta är dåligt för alla, men vissa grupper bör vara extra försiktiga.

– Äldre, barn, och unga får absolut inte vattenfasta, men jag rekommenderar det heller inte till friska vuxna, säger hon till kanalen.

Blir inte av med fett

De som förespråkar vattenfasta har bristfälliga kunskaper om vad det egentligen innebär, menar hon. Vattenfasta är inte ett hälsosamt sätt att gå ner i vikt.

– Man skulle kunna tro att man blir av med fett, men så är det inte, säger Charlotta Hyttinen.

Viktnedgången beror istället på helt andra saker.

– Man förlorar vätska som finns i exempelvis muskelvävnaden. Samtidigt går kroppen in i ett katabolt tillstånd, det vill säga att kroppen börjar äta upp sig själv, speciellt muskelvävnad, säger hon till kanalen.

Hälsosam och varierad kost

Ingen bör vattenfasta, och i synnerhet inte barn, unga, äldre, diabetiker eller personer som lider av ätstörningar, menar hon.

Men hon understryker att även friska vuxna bör undvika dieten.

Vill man gå ner i vikt bör man istället fokusera på att äta en hälsosam och varierad kost och att äta med regelbundna mellanrum, säger hon till Svenska Yle.

Foto: Engin Akyurt

Text: Redaktionen


JUST NU: New York utropar nödläge – flygplan stoppas

2025 07 15

New Yorks guvernör Phil Murphy har utlyst undantagstillstånd.

Folk i den amerikanska delstaten måste vara redo att omedelbart ge sig av hemifrån om situationen kräver det.

Anledningen är massivt oväder i nordöstra USA som orsakat kraftiga översvämningar, rapporterar NBC News.

– Om du bor i en källarlägenhet, var uppmärksam. Översvämningar kan inträffa med kort varsel. Ha en telefon, ficklampa och nödkit i närheten. Var redo att förflytta dig till högre mark, framhåller New York City Emergency Management på X.

Livshotande: "Stanna inomhus"

Liknande varningar utfärdas i New Jersey.

Enligt National Weather Service i USA pågår “livshotande översvämningar” i New York City-regionen.

Folk uppmanas nu att stanna inomhus.

– Vänligen stanna inomhus och undvik onödiga resor, säger New Jerseys guvernör Phil Murphy enligt NBC.

Stoppar flyg

Filmer som spridits på sociala medier visar hur folk i New Jersey vadar ut i översvämningsvatten ovanför knäna.

Flyg har ställts in på såväl LaGuardia International Airport som Newark Liberty International Airport samt stora JFK Airport utanför New York, enligt FlightAware.

The Independent skriver att det så många som sex flygplatser på östkusten har stoppat flyg på grund av stormarna. Kaotiska scener uppges ha utspelat sig på flera flygplatser efter att mängder med resenärer fått sina reseplaner grusade.

Det rapporteras även om totalt “kaos” på tunnelbanelinjerna i New York City.

Minst tre tåglinjer på Manhattan har ställts in på grund av översvämningar vid stationerna och flera tåg har drabbats av "allvarliga störningar", skriver NBC.

Drar sig österut

Strax efter klockan 22 lokal tid på måndagskvällen har det värsta regnet börjat dra österut. 

Under natten, det vill säga förmiddagen svensk tid, väntas regnet avta i intensitet.

Inga dödsfall har hittills rapporterats till följd av den extrema väderförändringen.

– Det kraftigaste regnet har flyttat sig österut och försvagats. Detta regn förväntas fortsätta röra sig österut och minska i intensitet under natten, framhåller National Weather Service i ett uttalande.

Foto: B. Jacoby

Text: Redaktionen


JUST NU: Ovanlig sjukskrivning ökar – arbetsgivare mycket upprörda

2025 07 15

Många företagare larmar om ökade sjukskrivningskostnader för sina anställda.

Under en sjukskrivnings första två veckor är arbetsgivaren skyldig att betala sjuklön till sina anställda.

Detta gäller även vid sjukskrivning efter frivilliga skönhetsingrepp, vilket nu får många småföretagare att protestera.

– Det här är ett jättestort problem för våra medlemmar, säger Caroline Szyber som är vice ordförande för Småföretagarnas Riksförbund till SVT.

Ingen skillnad

Oavsett om det gäller plastikkirurgi av mediciniska skäl eller rena skönhetsingrepp så gäller samma regler.

Den anställde har rätt att vara sjukskriven och arbetsgivaren får betala ut sjuklön under de två första veckorna.

Sjuklönen motsvarar 80 procent av arbetstagarens lön.

– Som en av våra medlemmar som på kort tid haft två anställda som genomgått skönhetsoperationer. Det är en avsevärd summa för en arbetsgivare – för helt frivilliga estetiska ingrepp, säger Caroline Szyber.

Drabbar skattebetalare

En arbetstagare kan sjukskriva sig i sju dagar utan någon form av sjukintyg.

Därefter krävs ett läkarintyg.

Däremot krävs inte att skälet till sjukskrivningen framgår i läkarintyget.

– Arbetsgivaren betalar din sjuklön under de första 14 dagarna. Därefter kan Försäkringskassan bevilja sjukpenning baserat på läkarens bedömning, uppger 1177.

Inte heller Försäkringskassan värderar anledningen till ett ingrepp eller operation, utan bedömer endast om det finns en nedsatt arbetsförmåga.

Långvariga sjukskrivningar riskerar således att också drabba skattebetalarna.

Utredning

Frågan kring sjuklön och sjukpenning i förhållande till frivilliga plastikkirurgiska ingrepp har varit uppe för utredning.

I en statlig utredning från 2009 föreslogs att endast rekonstruktiva plastikingrepp skulle kunna ligga till grund för sjuklön och sjukpenning.

Regeringen valde då att inte gå vidare med förslaget och sedan dess har lagstiftningen legat fast.

Nu framhåller Småföretagarnas Riksförbund att man önskar att frågan behandlas igen, uppger SVT.

Foto: 1177

Text: Redaktionen