Larm om svenskars matvanor: “Håll igen på detta”

2025 04 28

Svenskarna bör passa sig för kött – och särskilt för chark, som korv eller bacon. Det meddelar Livsmedelsverket.

Mycket frukt och grönt – och bra mycket mindre av läsk, godis och alkohol.

Så sammanfattar Livsmedelsverket sina nya kostråd.

För alla köttälskare innebär råden också en dyster läsning – 350 gram per vecka ska numera räcka per vuxen svensk.

“Vilar på stark vetenskaplig grund”

Under måndagen lämnar Livsmedelsverket sitt svar på regeringsuppdraget om att uppdatera de svenska kostråden.

Samtidigt presenterar man också de nya kostråden för vuxna.

– Råden utgår från vad som är bra för hälsan att äta, och vilar på en stark vetenskaplig grund, uppger Livsmedelsverket i ett uttalande.

Sammanfattningsvis rekommenderas en balanserad kost, med mycket frukt och grönsaker, baljväxter som bönor, ärter och linser – och så förstås fullkorn och fisk.

Läs mer: Indien nära militärt anfall

Största riskfaktorn – efter tobak

Enligt Livsmedelsverket är ohälsosamma matvanor den största riskfaktorn för ohälsa i Sverige strax efter tobak.

– Mer än 100 000 fall av cancer och hjärt- och kärlsjukdom kan förebyggas varje år om alla vuxna äter i linje med kostråden, framhåller myndigheten i sin rapport.

Däremot bör svenskarna hålla igen på det söta, salta och feta i form av godis och tilltugg. 

Dystert besked för köttätare

Dessutom nås alla köttälskare av ett trist besked – numera rekommenderas nämligen inte mer än 350 gram kött per person och vecka.

“Bara en liten del” av dessa gram bör utgöras av chark, som korv eller bacon.

Se Livsmedelsverkets nya kostråd sammanfattade i listan nedan.

Läs mer: Trump inför språkkrav

Livsmedelsverkets kostråd – i korthet

  • Håll igen på det söta, salta och feta – läsk, sötsaker och snacks.
  • Ät mycket grönsaker, frukt och bär, minst 500 gram om dagen, gärna mer.
  • Ät bönor, ärter och linser ofta – gärna varje dag.
  • Välj fullkorn när du äter bröd, pasta och gryn.
  • Ät fisk två-tre gånger i veckan.
  • Ät gärna kött, men inte så mycket. Helst inte mer än 350 gram per vecka från nöt, gris och lamm. Det motsvarar 400–500 gram före tillagning. Bara en liten del bör vara chark, som korv och bacon.
  • Ät mejeriprodukter varje dag, gärna syrade sorter som fil eller yoghurt.
  • Välj rapsolja och andra Nyckelhålsmärkta matfetter i matlagning och på smörgås.
  • Ät gärna två-tre matskedar osaltade nötter om dagen. Fröer är också bra för hälsan.
  • Ät högst 6 gram salt om dagen. Välj joderat salt.
  • Håll igen på alkohol.

Källa: Livsmedelsverket

Läs också: Enkelt prov kan visa om du har cancer

Foto: Axfood

Text: Redaktionen

Europeisk ledare ska träffa Trump – efter jättebråk

2025 06 01

En av Europas viktigaste ledare ska träffa Donald Trump i veckan, efter ett stort bråk med Trumpadministrationen.

Relationen mellan USA och Europa har varit minst sagt infekterad sedan Donald Trump återvände till Vita huset.

Flera representanter för Trumpadministrationen har riktat mycket hårda ord dels mot hela Europa, dels mot enskilda länder.

Nu väntar ett spänt möte mellan Trump och Tysklands förbundskansler Friedrich Merz.

Har bråkat med Trumpadministrationen

Friedrich Merz ska resa till Washington nästa vecka, rapporterar Politico.

Merz och Trump kommer att träffas på torsdag och bland annat diskutera kriget i Ukraina, Mellanöstern och handelspolitik, enligt tidningen.

Mötet äger rum i Vita huset och är Merz första möte med Trump sedan han tillträdde som förbundskansler.

Det ser ut att kunna bli ett spänt möte, efter att båda länderna gjort skarpa uttalanden mot varandra de senaste månaderna.

Friedrich Merz har varit inblandad i flera ordbråk med Trumpadministrationen.

Både USA:s utrikesminister Marco Rubio och vicepresident JD Vance har attackerat Tyskland med anledning av att tysk underrättelsetjänst har stämplat högerpopulistiska AfD (Alternative für Deutschland) som en högerextrem organisation.

Detta har fått Merz att reagera.

– Vi har i stort sett hållit oss utanför den amerikanska valkampanjen de senaste åren, och det inkluderar mig personligen, sade Merz tidigare i år, enligt tidningen.

Merz tillade att han hade skickat ett tydligt budskap till representanter för den amerikanska administrationen:

– Vi har inte tagit ställning för någon av kandidaterna. Och jag ber er att acceptera det i gengäld, säger Merz.

Mycket att prata om

Trump och Merz har talats vid i telefon vid två tillfällen. Men nästa vecka kommer de alltså att ha sitt första officiella möte.

Relationen mellan USA och Europa har länge varit spänd, bland annat med anledning av vicepresidenten JD Vance frontalangrepp mot Europa vid säkerhetskonferensen i München tidigare i år.

Dessutom har USA inlett ett handelskrig samt kritiserat Europas länder för att de inte tar ett tillräckligt stort ansvar för sin egen säkerhet.

Trump och Merz lär därför ha mycket att prata om, och det finns risk för en spänd stämning i Vita huset på torsdag.

Foto: The White House

Text: Redaktionen

Världskänt rockband i blåsväder

2025 06 01

Ett av världens mest kända rockband har hamnat i blåsväder.

Metallica är ett av världens mest populära band, och har i snitt över 28 miljoner lyssnare i månaden på Spotify.

Men nu har det populära heavy metal-bandet hamnat i blåsväder.

En tidigare bandmedlem riktar allvarliga anklagelser mot det ikoniska rockbandet.

Anklagar Metallica

Dave Mustaine var medlem i Metallica åren 1981-83, innan han gick vidare och blev frontfigur i det egna bandet Megadeth.

Nu anklagar Mustaine sitt forna band Metallica för plagiat, rapporterar NME.

Mustaine menar att Metallica har stulit riffet till bandets absolut största hit.

Det handlar om låten ”Enter Sandman”, som släpptes 1991 och idag har 1,7 miljarder lyssningar på Spotify.

Under sin medverkan i The Shawn Ryan Show riktar Mustaine hårda ord mot Metallica, och hävdar att riffet i ”Enter Sandman” har stulits från bandet Excel och deras låt ”Tapping Into the Emotional Void”.

– Vi [Megadeth] kanske inte är lika stora som dem. Helvete, deras största låt, ”Enter Sandman” – sök upp bandet Excel nu direkt… Sök upp deras låt, säger Mustaine.

Flera jämförelser

Det är inte första gången som Metallicas megahit ”Enter Sandman” jämförs med det betydligt mindre kända bandet Excels låt ”Tapping Into the Emotional Void”.

Jämförelser har gjorts i många år, och inte bara gällande riffet. Många anser att det finns flera likheter mellan låtarna, enligt tidningen.

Bandet Excel har till och med övervägt att stämma Metallica, men har inte gjort slag i saken.

Men nu menar alltså även den tidigare bandmedlemmen Mustaine att låten är stulen. Mustaine själv hade lämnat bandet när låten skrevs.

Anser sig orättvist behandlad

I intervjun fäller Dave Mustaine också flera andra bittra kommentarer om Metallica, bland annat om det faktum att han tvingades sluta i bandet.

– Jag har sett till att aldrig säga att jag slutade, för jag ville att folk skulle veta att jag blev orättvist avskedad och att jag inte brydde mig ett dugg, säger han, enligt tidningen.

Foto: Nainoa Shizuru

Text: Redaktionen