NYA RÖN: Så länge bör du inte snooza på morgonen

2023 05 03

När alarmet går på morgonen är det bäst att stiga upp ur sängen.

Det fastslår en ny spansk studie som The Guardian har tagit del av.

Forskarna bakom studien har undersökt hur snoozandet påverkar hälsan och energinivån.

Människor som snoozar i mer än 25 minuter mår i regel sämre, är tröttare och har ett högre BMI.

– Korta tupplurar kan vara återställande, men snoozar du längre än 25 minuter riskerar du att tippa in i djupsömn, vilket gör att du kan känna dig sur i flera timmar efteråt, skriver den brittiska tidningen med hänvisning till studien.

Kräver mer forskning

Att snoozande på morgonen gör dig tjock är inte vetenskapligt bevisat, men flera studier indikerar att långa tupplurar är förknippat med ett högt blodtryck och en mängd olika tillstånd relaterade till hjärt- och kärlsjukdomar.

– Siesta eller en tupplur är en vanlig praxis i många länder för att återhämta sig från de skadliga effekterna av otillräcklig sömn. Ändå är effekterna mellan tupplurar och ämnesomsättning relativt outredda, framhåller de spanska forskarna bakom studien.

Forskarna vill nu ser fler studier inom fältet.  

– Resultatet av studien kräver att framtida forskning utreder om korta tupplurar är att rekommendera, särskilt hos individer som röker, äter oregelbundet och slarvar med sömnen på natten.

Mer intelligenta

Sjusovare behöver dock nödvändigtvis inte vara oroade. 

Det finns även positiva aspekter med att ligga och dra sig i sängen.

Människor som snoozar på morgonen är mer intelligenta.

Det har studien Why nightowls are more intelligent kommit fram till.

– Att använda snoozeknappen visar att man anpassat sig till vårt nya sätt och leva och det är just anpassningen som tyder på att de som har det svårt att ta sig upp är mer intelligenta, framhåller författarna bakom studien.

Enligt studieförfattarna så är även människor som snoozar bättre på att uppmärksamma vad kroppen behöver.

Det innebär i sin tur att ”snoozare” har en bättre problemlösningsförmåga och är bättre på att följa sina drömmar, enligt studien.

Foto: Maks Styazhkin resp Isabella Fischer

Text: Redaktionen

JUST NU: Kaos i turistområde – evakueras med helikopter

2025 07 01

Ett stort antal människor har evakuerats efter kaotiska scener i ett turistområde.

Kaotiska scener har utspelat sig i Österrike på tisdagen.

En by i den populära turistregionen Tyrolen har drabbats av ett allvarligt jordskred.

Black Hawk-helikoptrar har satts in för att evakuera människor från området.

Evakuerades med helikoptrar

Ett hundratal människor har evakuerats med Black Hawk-helikoptrar från den lilla alpbyn Gschnitz och från fjällstugor i Gschnitztal i Tyrolen i Österrike, rapporterar AP.

Hus och stugor i byn och dess omgivningar har hamnat under stora jordmassor efter jordskredet.

Österrikisk militär var tvungen att sätta in Black Hawk-helikoptrar för att kunna evakuera invånarna.

Jordskredet uppges har orsakats av kraftiga åskväder på måndagen. Detta har lett till att hus och stugor i området har täckts av jord, vatten och bråte, enligt nyhetsbyrån.

Bäcken Gschnitzbach har också svämmat över till följd av ovädret och jordskredet, vilket har försvårat situationen ytterligare.

Människor har tvingats lämna sina hem och vägar är inte längre användbara.

”Övervakar situationen”

Runt 100 människor har alltså evakuerats. Det verkar dock som att ingen människa har kommit till skada i samband med jordskredet, rapporterar nyhetsbyrån.

Det har däremot uppstått andra skador, bland annat ska ett friluftsmuseum ha ödelagts.

Medan människor väntade på evakuering ombads de att hålla sig inomhus och att undvika garage och källare.

– Vi övervakar situationen noga och är i ständig kontakt med räddningstjänsten, säger Elmar Rizzoli, chef för Tyrolens center för kris- och katastrofhantering, enligt nyhetsbyrån.

Gschnitz har 466 invånare och ligger 1230 meter över havet.

Naturkatastrofen i området påminner om en liknande händelse i maj, då cirka 300 personer evakuerades från alpbyn Blatten i Schweiz. Bara några dagar senare rasade sten och is ned från en glaciär, och hela byn täcktes av lera, enligt nyhetsbyrån.

Foto: Acroterion, Wikimedia 

Text: Redaktionen

SPANIEN: Barn glömdes bort – förlorade livet

2025 07 01

Ett barn i Spanien har förlorat livet under tragiska omständigheter.

En liten pojke har dött i Spanien på tisdagen.

Pojken förlorade livet i byn Valls i nordöstra Spanien, efter att ha glömts bort av sin pappa.

Det tragiska händelsen inträffade samtidigt som Sydeuropa är mitt i en värmebölja.

Tragisk händelse

Det handlar om en 2-årig pojke som har dött.

Pojken glömdes kvar i bilen av sin pappa, rapporterar La Vanguardia.

Just den här dagen skulle pappan ta sin son till dagis, vilket han inte brukar göra, enligt tidningen.

På morgonen satte pappan pojken i bilbarnstolen och börja åka, men istället för att köra till förskolan, åkte han direkt till jobbet. Där glömde han kvar pojken i bilen.

Temperaturen i byn låg på 37 grader när pojken lämnades kvar i bilen.

Mannen anlände till arbetsplatsen vid 10-tiden, och barnet upptäcktes vid 15-tiden.

Flera personer slog larm, både genom att ringa 112 och försöka hitta barnets pappa.

Pappan i svår chock

De personer som slog larm hade också fått ut barnet ur bilen när räddningstjänsten anlände, enligt tidningen.

Det gjordes intensiva försök att rädda barnets liv. Men efter cirka 5 timmar i den kokheta bilen fanns det inget att göra.

Den räddningstjänst som anlände till platsen kunde inte göra mycket annat än att bekräfta att barnet hade avlidit.

Pojkens far anlände till platsen och försökte också själv hjälpa sitt barn. Pappan var i svår chock och behövde akut psykologisk hjälp efter sonens tragiska död. Det gick heller inte att förhöra honom efter händelsen, eftersom han var så chockad.

Händelsen ska nu utredas av polis.

Extremväder i Europa

Den tragiska händelsen har alltså inträffat i samband med en svår värmebölja som drabbat södra Europa.

Flera värmerekord har slagits bland annat i Spanien. I söndags uppmättes hela 46 grader i El Granado i sydvästra Spanien.

I flera städer i Sydeuropa har man stängt sevärdheter på grund av värmen. I Paris håller exempelvis Eiffeltornet stängt på grund av hettan.

Foto: P. Nicolello

Text: Redaktionen