Agnes Wold: Misstaget många gör varje natt

2025 09 09

Rätt slags sömn kan vara avgörande för hur väl kroppen skyddar sig mot sjukdomar.

Detta menar professor Agnes Wold som uppger att sömnkvalitet och regelbundenhet spelar en avgörande roll för immunförsvaret.

Många sover alldeles för få timmar, och dessutom sent på kvällen, vilket resulterar i att man inte hamnar i den djupa NREM-sömnen.

– Kroppen återhämtar sig under djup sömn, och det är då immunförsvaret byggs upp som mest, säger Wold, till SR.

Sömnens betydelse för hälsan

Wold betonar att ostörd och tillräckligt lång sömn är ett av de mest effektiva sätten att stärka immunförsvaret.

Även kroppsdofter både på dig själv eller din partner kan exempelvis störa sömnen på samma sätt som ljus från mobilskärmen.

Små vardagsvanor, som att hålla regelbundna sovtider och minimera störande ljus och ljud, kan därför ge stor effekt på lång sikt.

– Vi måste sluta tro att det är vår egen förträfflighet som gör oss friska, betonar hon.

Sömnbrist påverkar

En svensk studie publicerad i tidskriften Brain, Behaviour and Immunity visar att redan en enda natt utan sömn kan försämra kroppens försvar mot infektioner.

Forskare vid Uppsala universitet har i studien låtit 16 friska unga män stanna uppe en hel natt i ett sömnlaboratorium. Därefter mättes deras blodvärden och jämfördes med de efter en natt med god sömn.

Resultatet var slående – en typ av vita blodkroppar, neutrofiler, som är avgörande för att bekämpa bakterier, hade nedsatt funktion efter sömnbristen.

Detta innebär att risken för sjukdom ökar redan efter en enda natt utan sömn.

Studien belyser hur viktig sömnen är för kroppens återhämtning och immunförsvar. Även för friska unga individer kan en natts sömnbrist vara ett hårt slag mot immunförsvaret.

För personer med redan nedsatt hälsa, som ligger på sjukhus, kan sömnbrist försvåra deras återhämtning ytterligare.

Forskaren Mia Phillipson som ligger bakom studien rekommenderar därför att sådana individer ges möjlighet till god sömn, till exempel genom att ha eget rum, för att öka chanserna till tillfrisknande.

Foto: Pixabay resp J Wingborg

Text: Redaktionen


22 oktober 2025

Coop går ut med varning till kunder

2026 02 07

Coop tvingas nu varna kunderna.

Under den senaste tiden har flera myndigheter och företag gått ut med bedrägerivarningar.

Tidigare i veckan varnade exempelvis Biltema för bedrägeriförsök.

Nu är det Coops tur att skicka ut ett sådant meddelande till kunderna med anledning av bluffannonser som dyker upp på sociala medier.

Facebook och instagram

Enligt matjätten dyker bluffannonser upp på bland annat facebook och instagram där det står att användare kan vinna tävlingar.

– Det cirkulerar annonser med tävlingar i sociala medier (Facebook och Instagram), där man påstås kunna vinna bland annat Coop-presentkort, varnar Coop.

“Klicka inte”

Bedragarna i fråga hoppas kunna vagga in de tilltänkta offren i en falsk känsla av trygghet när de ser Coops varumärke.

Men den som klickar på länken ger bedragaren möjlighet att inleda sitt bedrägeri.

– Får du upp en sådan tävlingsannons ska du inte klicka på någon knapp/anmäla dig. Anmäl gärna bedrägeri eller bedrägeriförsök till polisen, fortsätter Coop.

Läs mer: Oväntad upptäckt i solceller – levererats till Sverige

Så blir du svårlurad

Under de senaste åren har bedrägerier i Sverige blivit ett allt större problem.

Brottslingar gör miljardvinster varje år – och det blir allt svårare för många att skydda sig.

Sveriges banker har därför lanserat initiativet “svårlurad” för att hjälpa svenskarna att bli bättre på att se igenom bedragarna.

Främsta tipsen

Här är de främsta tipsen från “svårlurad”.

- Lägg på om samtalet känns konstigt och agera inte på uppmaningar i oväntade sms.

- Använd inte din e-legitimation (exempelvis BankID) eller logga in med din säkerhetsdosa på någon annans uppmaning.

- Klicka inte på länkar i sms och ring inte okända telefonnummer på någon annans uppmaning.

- Banken ringer inte för att be dig logga in eller lämna ut personliga uppgifter.

Läs mer: ”Apokalyps” – hel bransch rasar 20 procent på börsen

Foto: Coop Sverige

Text: Redaktionen


6 februari 2026

Mejerifavorit försvinner från hyllan – säljs på Willys

2026 02 07

En klassisk mejeriprodukt pausas i svenska butiker.

Det beskedet ger Norrmejerier under fredagen.

– Årets tillgång på hjortron räcker inte hela vägen. När hjortronen tar slut pausar Norrmejerier produkten Fjällfil Hjortron tills vidare, uppger mejerijätten.

”Beroende av naturen”

Norrmejeriers Fjällfil säljs i stort sett av alla stora svenska matkedjor.

Men nu tvingas den populära smaken till en paus.  

– Vi är helt beroende av det naturen ger oss. När hjortronen tar slut pausar vi hellre produkten än att kompromissa med smak, aromer eller råvaruinnehåll, säger Anna Norrgård, produktansvarig på Norrmejerier, i ett uttalande.

Försvinner vecka 7

Beskedet är att smaken av hjortron inte längre kommer kunna beställas till matbutikerna från och med nästa vecka.

Eventuellt kan undantag göras för vissa Norrlandskunder fram till vecka 18.

När smaken kan återkomma till svenska butiker är ännu oklart.

– Bristen beror på en kombination av få bärplockare och utmanande väder, uppger Norrmejerier.

– En kall start på sommaren följt av perioder med värme och torka, vilket sammantaget ledde till ett sämre hjortronår än normalt. Än så länge finns ingen prognos för årets hjortronsäsong.

LÄS MER: ”Apokalyps” – hel bransch rasar 20 procent på börsen

Hoppas på comeback

Mejerijätten har dock ambitionen att smaken ska återkomma till butikshyllorna framöver.

– Fjällfil Hjortron är en älskad produkt och vi vet att många kommer att sakna den, säger Anna Norrgård.

– Just därför vill vi vara tydliga med varför den tar paus. Filen tillverkas av riktig mjölk och äkta bär, och vi vill inte ha det på något annat sätt.

Fakta Norrmejerier

- Norrmejerier Ekonomisk Förening är norrlänningarnas mejeri och ägs av 329 lokala bönder varav 259 aktiva mjölkleverantörer i Norrbottens, Västerbottens och delar av Västernorrlands och Jämtlands län.

- Omkring 200 miljoner kilo mjölk förädlas varje år vid mejerier i Umeå och Burträsk till olika mejeriprodukter som mjölk, fil, grädde och ost.

- Norrmejerier sysselsätter cirka 400 årsanställda och omsätter drygt 2 miljarder kronor per år.

Källa: Norrmejerier

LÄS MER: ”Behövs ingen folkomröstning” – vill ha euro nu

Foto: Mårten Ryner Axfood

Text: Redaktionen