Allt fler svenskar väljer den nya metoden för att kunna sova på natten

2021 09 26

Sedan det receptfria sömnmedlet melatonin började säljas på apoteket i fjol har åtgången rusat och bara i augusti månad köpte svenska folket melantonin för hela 27 miljoner kronor.

Det rapporterar TT enligt SvD och mängden inrapporterade biverkningar är liten enligt Sömnforskaren tillika kliniska farmakologen Jan Hedner vid Sahlgrenska Akademin i Göteborg.

Ingen risk för beroende

– Det kan förekomma att patienter upplever trötthet eller dåsighet dagen efter, säger han enligt SvD.

Enligt 1177.se kan melatonin fungera om man har svårt att somna, vaknar ofta och har svårt att somna. Läkemedlet har enligt 1177 ingen risk för beroende men ska bara användas en kortare tid.

Så funkar det

Melatonin är ett hormon som utsöndras från tallkottkörteln under den bakre delen av hjärnan och utsöndringen av melatonin påverkas av ljuset så att halterna är högre på natten och lägre på dagen. Det har en stor betydelse för att reglera dygnsrytmen.

När man blir äldre

Enligt 1177 sjunker halten melatonin nattetid när man blir äldre och då kan det för en del personer fungera att använda läkemedel med melatonin för att kunna sova bättre.

Två varianter

Sömnforskare Jan Hedner förklarar för TT att det finns två typer av sömnstörningar där melatonin kan aktualiseras.

🔸 Insomni – När man har svårt att somna eller vaknar tidigt på morgonen. Cirka 30 % av svenska folket lider av insomni periodvis och upp till 10 % kroniskt

🔸 Dygnsfassyndrom - Kronisk inbyggd jetlag som gör att man har svårt men dygnsrytmen. Drabbar särskilt unga vuxna som sitter sent vid dataskärmen.

ANALYS

Vid sömnproblem bör man dock alltid börja med att gå igenom de vanligaste orsakerna som här listas av Capio:

▪Få mycket dagsljus på förmiddagen och dagen

▪Motionera dagtid

▪Motionera inte för sent på kvällen

▪Aktivera dig dagtid med lustfyllda saker

▪Var försiktig med att sova dagtid och gör det i så fall max 20 minuter

▪Undvik kaffe, te och cola

▪Lös bekymmer inför morgondagen

▪Undvik alkohol innan du ska sova

▪Undvik att röka och snusa

▪Undvik fet och mäktig mat för sent på kvällen

▪Slappna av innan du lägger dig

▪Stäng av mobilen

▪Ha sovrummet tyst, mörkt och svalt

▪Titta inte på klockan om du vaknar på natten

▪Undvik digitala skärmar

▪Gå upp i tid på morgonen

Foto: J. Street

[yop_poll id="668"]

JUST NU: Soldater skjutna i USA

2025 11 26

Två soldater har skjutits i USA:s huvudstad Washington D.C.

Skottlossningen har ägt rum i närheten av Vita huset, erfar ABC News.

Skadeläget är oklart.

Tillhör nationalgardet

Enligt uppgift tillhör soldaterna nationalgardet.

– Två soldater från nationalgardet har skjutits nära Vita huset. Deras skadetillstånd är okänt, rapporterar nyhetsbyrån AP med hänvisning till lokala poliskällor.

 Kristi Noem, USA:s inrikessäkerhetsminister, bekräftar att det rör sig om två soldater från nationalgardet.

– Var vänliga och be tillsammans med mig för de två nationalgardister som just blivit skjutna i Washington D.C, skriver hon på X.

Vita huset nedstängt

En stor blåljusinsats pågår i området. 

Flera polisfordon har anlänt till platsen, uppger amerikanska medier. 

Tunnelbanetrafiken har stoppats och Vita huset har stängts. 

Trump har informerats

President Trump  befann sig på sin golfbana i West Palm Beach, Florida,  när händelsen ägde rum, uppger AP.

Trumps pressekreterare Karoline Leavitt meddelar att presidenten har informerats om skjutningen. 

– Vita huset är informerade om och övervakar aktivt denna tragiska situation. Presidenten har också informerats, skriver hon på X.

LÄS MER: Trump ändrar sig – pressen släpper för Zelenskyj

Använder nationalgardet för brottsbekämpning

Trump har tidigare beordrat soldater från nationalgardet till flera storstäder som styrs av Demokraterna.

Nationalgardet har bland annat skickats till Washington DC, Memphis och Los Angeles, där de enligt Trump bistår med att bekämpa brottsligheten.

Dessutom har presidenten hotat att utöka insatsen till andra storstäder – bland annat Chicago, Portland och New Orleans.

LÄS OCKSÅ: Ukrainska elitstyrkor slår tillbaka

Foto: The White House resp A. Luengo

Text: Redaktionen

ILSKNA KRAVET: ”Be om ursäkt till svenska folket”

2025 11 26

Socialdemokraternas arbete i sociala medier via dotterbolaget AiP Media fortsätter att skapa debatt.

Detta efter att TV4 berättat att partiet via mediebolaget driver flera sociala mediekonton där det inte tydligt framgår att Socialdemokraterna står bakom innehållet.

Rapporteringen har bland annat fått Moderaterna att reagera. Flera M-företrädare hävdar att S medvetet döljer vilka som finansierar verksamheten.

Nu kräver Moderaterna att frågan ska tas upp i Europaparlamentet.

– Det är mycket möjligt att det här bryter mot EU-lag. Vi har en lag som rör politisk reklam och där ska man inte ha falska avsändare, säger Moderaternas EU-parlamentariker Tomas Tobé till SVT Nyheter.

”Be om ursäkt till svenska folket”

Tobé kräver även en ursäkt av Socialdemokraterna.

Ursäkten ska riktas till hela svenska folket, anser M-politikern.

– De borde be om ursäkt till svenska folket och de borde sluta med den här trollfabriken. Inget parti borde försöka lura väljarna på det sätt som har avslöjats, säger han till kanalen.

Svarar på kritiken

Socialdemokraternas partiledare Magdalena Andersson (S) har svarat på kritiken.

Hon slår tillbaka mot anklagelserna.

– Det är ju inte vi socialdemokrater som driver kontona. Det är de som är ansvariga för materialet och innehållet på kontona på samma sätt som de är ansvariga utgivare för tidningen, säger hon till Expressen.

S-ledaren slår också tillbaka mot påståendena om att partiet driver en ”trollfabrik”.

– Ingen har behövt gå undercover och arbeta sex månader för att få reda på de här kontona. Det är någonting som är öppet och transparent, säger hon med hänvisning till Kalla faktas avslöjande om att Sverigedemokraterna har drivit flera anonyma konton på sociala medier.

LÄS MER: Omtyckt restaurangkedja riskerar konkurs 

”Kan finnas enskilda postningar”

Efter TV4:s granskning ska AiP Media se över sina rutiner.

Magdalena Andersson välkomnar beskedet.

– Det kan säkert finnas enskilda postningar som man kan ha synpunkter på. Eller det faktum att de hade publicerat någonting med ett konto som hade spridit annan olämplig information, säger hon till DN.

LÄS OCKSÅ: Ukrainska elitstyrkor slår tillbaka

Foto: Ninni Andersson Regeringskansliet

Text: Redaktionen