Allt fler svenskar väljer den nya metoden för att kunna sova på natten

2021 09 26

Sedan det receptfria sömnmedlet melatonin började säljas på apoteket i fjol har åtgången rusat och bara i augusti månad köpte svenska folket melantonin för hela 27 miljoner kronor.

Det rapporterar TT enligt SvD och mängden inrapporterade biverkningar är liten enligt Sömnforskaren tillika kliniska farmakologen Jan Hedner vid Sahlgrenska Akademin i Göteborg.

Ingen risk för beroende

– Det kan förekomma att patienter upplever trötthet eller dåsighet dagen efter, säger han enligt SvD.

Enligt 1177.se kan melatonin fungera om man har svårt att somna, vaknar ofta och har svårt att somna. Läkemedlet har enligt 1177 ingen risk för beroende men ska bara användas en kortare tid.

Så funkar det

Melatonin är ett hormon som utsöndras från tallkottkörteln under den bakre delen av hjärnan och utsöndringen av melatonin påverkas av ljuset så att halterna är högre på natten och lägre på dagen. Det har en stor betydelse för att reglera dygnsrytmen.

När man blir äldre

Enligt 1177 sjunker halten melatonin nattetid när man blir äldre och då kan det för en del personer fungera att använda läkemedel med melatonin för att kunna sova bättre.

Två varianter

Sömnforskare Jan Hedner förklarar för TT att det finns två typer av sömnstörningar där melatonin kan aktualiseras.

Insomni – När man har svårt att somna eller vaknar tidigt på morgonen. Cirka 30 % av svenska folket lider av insomni periodvis och upp till 10 % kroniskt

Dygnsfassyndrom - Kronisk inbyggd jetlag som gör att man har svårt men dygnsrytmen. Drabbar särskilt unga vuxna som sitter sent vid dataskärmen.

ANALYS

Vid sömnproblem bör man dock alltid börja med att gå igenom de vanligaste orsakerna som här listas av Capio:

Få mycket dagsljus på förmiddagen och dagen

Motionera dagtid

Motionera inte för sent på kvällen

Aktivera dig dagtid med lustfyllda saker

Var försiktig med att sova dagtid och gör det i så fall max 20 minuter

Undvik kaffe, te och cola

Lös bekymmer inför morgondagen

Undvik alkohol innan du ska sova

Undvik att röka och snusa

Undvik fet och mäktig mat för sent på kvällen

Slappna av innan du lägger dig

Stäng av mobilen

Ha sovrummet tyst, mörkt och svalt

Titta inte på klockan om du vaknar på natten

Undvik digitala skärmar

Gå upp i tid på morgonen

Foto: J. Street

[yop_poll id="668"]

Pensionärer missar viktigt bidrag – kan få flera tusen mer i månaden

2026 01 17

Svenska pensionärer riskerar att gå miste om tusentals kronor i tillägg.

Många svenska pensionärer som har rätt till tillägg missar det helt – trots enkla möjligheter att söka.

Det är ett stöd som kan ge flera tusen kronor mer i månaden, rapporterar Senioren.

Stort bidrag står outnyttjat

Bostadstillägget ska stödja pensionärer med stram ekonomi.

– Bostadstillägg är ett skattefritt tillägg för dig som har låg pension. Du kan få upp till 7 290 kronor per månad, beroende på din ekonomi, bostadskostnad, dina tillgångar och din familjesituation, meddelar Pensionsmyndigheten.

Det högsta beloppet som ensamstående kan få är upp till 7 290 kronor per månad, medan makar eller sambor kan få upp till 3 645 kronor.

LÄS MER: Moskva hånar hela Europa

Missar bidraget

Men många pensionärer tror felaktigt att de inte är berättigade till stödet och väljer därför att inte ansöka.

Enligt Pensionsmyndigheten bedömdes omkring 123 000 personer som hade rätt till bostadstillägg 2020 – ändå inte sökte det.

– Ett beslut om bostadstillägg gäller oftast tills vidare, men om din ekonomiska situation förändras ska bostadstillägget räknas om, uppger myndigheten.

Krav för tillägg

För att kunna ansöka om bostadstillägg finns några grundläggande krav – du måste bo i Sverige, ta ut hela din allmänna pension och vara minst 67 år.

I vissa situationer kan även den som får änkepension eller utländsk pension ha rätt till bostadstillägg.

Storleken på tillägget beror på din ekonomiska situation, inklusive inkomster, bostadskostnad och tillgångar.

– Det är viktigt att anmäla ändringar så fort som möjligt för att inte gå miste om bostadstillägg. Du kan även bli återbetalningsskyldig om du inte anmäler rätt uppgifter, meddelar Pensionsmyndigheten.

Att ta reda på om man är berättigad är enkelt:

Gör en preliminär beräkning på Pensionsmyndighetens hemsida för att se om det är värt att ansöka.
Fyll i ansökan digitalt med BankID om du har det, eller via blankett om du behöver hjälp.

LÄS MER: Riksbanken övertygade om 2026: Efterlängtat besked för hushållen

Foto: E Ann

Text: Redaktionen

”Trump skämtade bara” – Vita husets besked

2026 01 16

Donald Trump har ännu en gång fällt en kommentar som väckt reaktioner.

President Trump kommer nästan dagligen med uttalanden som skapar stora rubriken.

Nu tonar Vita huset ner en kommentar från presidenten – om att ställa in nästa val.

Uppseendeväckande kommentar

I november håller USA mellanårsval, vilket ofta brukar bli en tuff prövning för den sittande presidenten.

I en intervju på torsdagen sade Trump att man kanske inte borde hålla något val över huvud taget, rapporterade Reuters.

– Vi har gjort så mycket att, när man tänker efter, finns det inget behov av att hålla val, sade Donald Trump, enligt nyhetsbyrån.

Kommentaren kom i samband med att Trump reflekterade över sittande presidenters svårighet att få bra resultat i mellanårsvalet.

– Det är ett psykologiskt fenomen. När du vinner presidentvalet förlorar du mellanårsvalet, sade den amerikanska presidenten innan han fällde kommentaren om att valet kanske inte behövdes.

Vita huset menar nu att Trumps uttalande var menat som ett skämt.

LÄS OCKSÅ: Trump hotar omvärlden - "Gör det om de inte håller med"

”Skämtade bara”

Enligt Vita husets pressekreterare Karoline Leavitt var uttalandet bara ett skämt.

– Presidenten skämtade bara, säger Leavitt.

– Han sade, ”Vi gör ett så bra jobb, vi gör allt som amerikanerna ville, kanske borde vi bara fortsätta." Men han talade skämtsamt, understryker Vita husets pressekreterare.

När skämtet ifrågasätts av en reporter blir Leavitt upprörd.

– Bara någon som du skulle ta det så allvarligt och ställa en fråga på det sättet, sade hon till reportern, enligt New Republic.

Trump har dock fällt liknande kommentarer tidigare, rapporterar Iltalehti.

I samband med ett partimöte i Washington i januari, riktade han hård kritik mot Demokraterna och frågade sig varför ”vi överhuvudtaget måste konkurrera med dessa människor”.

Han sade också att han inte kommer att tala högt om att ställa in valet, eftersom media då skulle beskriva honom som en diktator, enligt tidningen.

Utöver detta har Donald Trump också vid flera tillfällen antytt att han vill ställa upp för en tredje mandatperiod. Andra gånger har han emellertid dementerat detta.

Trump kan dock inte kandidera en tredje gång, eftersom USA:s konstitution gör gällande att en person bara får inneha presidentposten i totalt två mandatperioder.

LÄS OCKSÅ: UPPGIFTER: EU gör sig redo - ska tvinga bort Trump från Grönland

Foto: Official White House Photo by Daniel Torok

Text: Redaktionen