Anställda vid nationalpark riktar uppmaning till hundägare

2021 07 31

– Husse eller matte är superglada och tycker det är jätteroligt. Men är det så roligt för hunden?

Förvaltare för skyddad natur vid länsstyrelsen i Västernorrland riktar nu en uppmaning till alla hundägare som besöker den populära national parken Skuleskogen mellan Härnösand och Örnsköldsvik.

– Vi vill gå ut och uppmana folk att tänka till innan de ger sig ut på vandringar med hunden när det är varmt. Husse och matte är superglada och tycker det är jätteroligt. Och så ser man att hunden hänger med huvudet och ut med tungan och med tunga steg. Är det så roligt för hunden, säger Edvin Rapp, förvaltare för skyddad natur vid Länsstyrelsen Västernorrland.

Visar tecken på överhettning

Det handlar om hundägare som går ut med sina djur på långa promenadutflykter mitt på dagen i stekande solsken förklarar anställda vid nationalparken.

– Många har stenkoll, men nybörjare kan gå mitt på dagen när det är 28 grader varmt. Ska man då gå upp för ett berg med en hund som man ser är väldigt varm. Jag har sett ganska många hundar som visar tecken på tidig överhettning, som står och flåsar och ser väldigt trötta ut, säger Edvin Rapp som vill att folk ska tänka till och ändra perspektiv.

Olika lösningar

En enkel lösning är att inte ta med hunden överhuvudtaget om det nu är så att man måste ut mitt i solen. Ett bra alternativ är att ta promenaden kvällstid när det inte är lika soligt eller varmt. Det gäller att tänka på sina hundar – och inte bara tänka ur sitt eget perspektiv.

ANALYS

Nu är vi inne i den av de fyra årstiderna som bjuder på mest värme och sol och därför är det extra viktigt att lyfta fram tips för att underlätta för våra älskade fyrbenta vänner i hettan.
Om en hund eller katt överhettas kan dess sista stund vara kommen så att skydda våra pälsklingar från värmen är livsviktigt.

Hundar (gäller ofta även katter)
✅ Hunden ska ha tillgång till färskt vatten
✅ Lämna inte hunden ensam i bilen
✅ Hunden bör vara i skuggan om den är utomhus
✅ Köp en kyldyna till din hund
✅ Var extra försiktig med gamla, sjuka och trubbnosiga hundar
✅ Längre promenader ska ske sena kvällar eller tidiga morgnar
✅ Tänk på att asfalt kan skada hundens tassar
✅ Det kan bli väldigt varmt på bussar och tåg mm
✅ Även hundar kan bränna sig i solen, så var försiktig
✅ Duscha hunden med svalt vatten. Glöm inte tassarna och ljumskarna.
Katter
Många av hundtipsen gäller även katter. Men här är några särskilda tips till katter:
✅ Ge extra blötmat då många katter annars får i sig för lite vatten
✅ Blöt en handduk och lägg på katten för att sänka kroppstemperaturen
✅ Placera ut ett par extra skålar vatten
✅ Prova med kylklampar under kattens filt
✅ Strö kattmynta över isbitar som katten kan slicka på
✅ Borsta bort överskottshår

[yop_poll id="439"]
7 februari 2026

Nytt pensionsbesked för miljontals svenskar – från och med måndag

2026 02 08

Snart får miljontals svenskar besked om pensionen.

Från och med den 9 februari skickas det orange kuvert ut till svenska pensionssparare.

– Snart får drygt 6,2 miljoner pensionssparare det orange kuvertet, ett årsbesked om den allmänna pensionen, uppger Pensionsmyndighetens expert Monica Zettervall, i ett uttalande.

– Vi har gjort små men viktiga förändringar för att det ska bli enklare för dig att navigera runt.

83 procent

Det totala antalet besked som skickas ut är 6 237 983.

Av dem är 5 173 902 digitala, vilket motsvarar 83 procent.

– Alla som tjänat in till allmän pension får ett årsbesked från oss på Pensionsmyndigheten, det kallas för det orange kuvertet. Det innehåller beslut om pensionsrätter för din inkomstpension och premiepension, uppger Monica Zettervall.

Flera förändringar

Inför årets utskick har flera ändringar gjorts för de som loggar in på Pensionsmyndighetens hemsida för att ta del av sitt besked.

Några av förändringarna är:

- Tips och vägledning anpassas efter ålder, så att informationen blir mer relevant.

- Bättre överblick över hela pensionen, både allmän pension och tjänstepension.

- Orange kuvert är enklare att hitta, och lyfts nu fram tydligare under tjänsten Mina pensionskonton.

- Pensionärer som loggar in för att läsa sitt orange kuvert möts också av en uppdaterad startsida som är anpassad efter deras behov.

LÄS OCKSÅ: ”Du kan misstänkas för penningtvätt” – polisen varnar för nytt bedrägeri

Styrs av var man bor

Svenska pensionärer fick sitt besked redan i januari.

Men när nu kuvertet går ut till resterande pensionssparare styrs ordningen av var man bor.

Fördelningen ser ut enligt följande:

- 9-13 februari får Västmanland, Dalarna, Gävleborg, Västernorrland, Jämtland, Västerbotten och Norrbotten besked.

- 16-20 februari får Stockholm besked.

- 23-27 mars får Uppsala, Södermanland, Östergötland, Jönköping, Kronoberg och Kalmar besked.

- 2-6 mars får Västra Götaland, Värmland och Örebro besked.

- 9-13 mars får Skåne, Blekinge, Halland och Gotland besked.

LÄS OCKSÅ: Biljätte rasar 23 procent på börsen

Foto: J. Hose Jr

Text: Redaktionen

8 februari 2026

Forskare uppmanar: Ändra din träning – så lever du längre

2026 02 09

Hur vi tränar påverkar livslängden.

Att träning och motion är viktigt för hälsan, och ett bra sätt att minska risken att dö i förtid, är nog de flesta medvetna om.

Men hur vi tränar spelar också en stor roll, visar ny forskning.

Ger hälsofördelar

Att variera sin träning minskar risken för att dö en för tidig död, rapporterar Science Alert.

Genom att blanda olika typer av träning och fysiska aktiviteter får man betydligt större hälsofördelar, jämfört med om man tränar på ett enformigt sätt, enligt forskning från Harvard T.H. Chan School of Public Health i USA.

I studien har man analyserat data från mer än 111 000 personer, insamlade under 30 år.

Självrapporterade träningsrutiner har kartlagts och jämförts med dödsfall under den period då studien bedrevs.

Resultaten visar att de studiedeltagare som varierade sin träning mest löpte 19 procent lägre risk att dö en för tidig död jämfört med de som hade minst variation i sitt träningsupplägg. Jämförelsen gjordes mellan individer som motionerade ungefär lika mycket totalt sett.

I jämförelsen tog man också hänsyn till andra faktorer som kan påverka livslängden.

– Resultaten stöder uppfattningen att främjande av engagemang i en mångfald av fysiska aktivitetstyper, tillsammans med att öka den totala fysiska aktivitetsnivån, kan bidra till att minska risken för en för tidig död, konstaterar forskarna, enligt tidningen.

LÄS OCKSÅ: UPPGIFTER: Ryssland inleder storskaliga offensiver i sommar

Allsidig förbättring av hälsan

Genom att ha en hög grad av variation i sin träning får man en mer allsidig förbättring av hälsan, understryker forskarna.

Man bör alltså blanda olika motions- och träningsformer så att olika delar av kroppen involveras i träningen.

Att öka den totala mängden träning och motion är förstås också bra, men själva variationen kan ge särskilda fördelar, vilket kan vara viktigt att veta för den som vill förbättra sin hälsa men inte har tid med fler träningstimmar.

– Människor väljer naturligt nog olika aktiviteter över tid baserat på sina preferenser och hälsotillstånd, säger näringsforskaren Yang Hu, enligt tidningen.

– När du bestämmer hur du ska träna, tänk på att det kan finnas extra hälsofördelar med att ägna sig åt flera typer av fysisk aktivitet, istället för att förlita sig på en enda typ, säger forskaren.

LÄS OCKSÅ: Partisanattack lamslår ryska trupper vid fronten

Foto: A Maragos

Text: Redaktionen