Duscha på morgonen eller kvällen? Mikrobiolog ger svar

2025 06 06

För många människor är det självklart att börja morgonen med en dusch.

Andra föredrar dock att duscha på kvällen, kanske för att de har mer tid då eller för att de tycker att det är skönt att ta en dusch innan de går och lägger sig.

Men vilket av alternativen är egentligen bäst? En mikrobiolog anser att svaret är självklart.

Mikrobiologens besked

Mikrobiologen Primrose Freestone tvekar inte på frågan huruvida det är bäst att duscha på morgonen eller på kvällen, rapporterar NRK.

– Som mikrobiolog är jag en förespråkare för morgonduschen, säger Primrose Freestone, som är lektor i mikrobiologi vid University of Leicester.

Hon menar att morgonduschen är det överlägset bästa alternativet, eftersom den tar bort bakterier, svett och dammkvalster från natten.

Kvällsduschen tar bara bort dagens svett. Men sedan kommer du att svettas under natten, och då kommer hudmikrober att hämta näring i ditt svett. Dessutom kommer döda hudceller att locka till sig dammkvalster, menar experten. Detta kan leda till allergier och förvärrad astma.

Uppmaning om sängkläder

Morgonduschen förhindrar också att bakterier från natten överförs till nästa dags rena kläder.

Enligt Primrose Freestone är det dessutom extra viktigt att duscha på morgonen om ens sängkläder inte är nytvättade.

Hon vill över huvud taget uppmana människor att tvätta sina sängkläder ofta.

– Du bör tvätta dem minst en gång i veckan, säger mikrobiologen, enligt kanalen.

Duschar för mycket

Oavsett om du väljer att duscha på kvällen eller, som Freestone rekommenderar, på morgonen, så bör du inte duscha alltför ofta.

Det menar en annan expert som kanalen har talat med.

Immunologen Anne Spurkland, som är professor vid Oslo universitet, menar att många människor idag överdriver sitt duschande.

– Det är ganska uppenbart att vi duschar alldeles för mycket. Det är en modern sak att man kan duscha morgon och kväll och så länge man vill i härligt ljummet vatten med mycket tvål, säger hon.

Då riskerar man att ta bort det fettlager på huden som utgör en naturlig försvarsbarriär.

– Det kan vara olyckligt och kan rubba balansen mellan de olika mikroberna, säger Anne Spurkland.

Hon menar att det inte är nödvändigt att duscha varje dag, såvida man inte tränar varje dag. Man ska också tänka på hur man väljer att tvätta sig.

– Jag skulle säga att det räcker med att tvätta med rent vatten på de flesta delar av kroppen och att nöja sig med en neutral tvål på de ställen där obehaglig kroppslukt kan förekomma, säger hon till kanalen.

Foto: Hannah Xu

Text: Redaktionen

USA tvärvänder – bryter löfte till Ukraina

2025 06 09

Omkring 20 000 drönarmissiler var avsedda att levereras till den ukrainska militären.

Det var under Joe Bidens tid i Vita huset som Ukraina kommit överens med dåvarande försvarsminister Lloyd Austin om förstärkningen.

Nu bryter USA löftet, rapporterar Kyiv Independent med hänvisning till en intervju med Ukrainas president Volodymyr Zelenskyj i ABC News.

Zelenskyj: hårt slag

Istället för att skickas till Ukraina kommer drönarmissilerna att omdirigeras till amerikanska styrkor i Mellanöstern.

Volodymyr Zelenskyj beskriver beskedet som ett hårt slag för Ukraina.

Robotarna hade behövts för att stå emot kraftiga ryska drönarattacker, inte minst av de iransktillverkade Shahedtyperna. För en dryg vecka sedan avfyrade Ryssland 472 drönare mot Ukraina under en och samma natt, vilket då var den största drönarattacken sedan invasionen inleddes.

– Vi har stora problem med shahederna… Vi kommer att hitta alla verktyg för att förstöra dem, säger Zelenskyj.

– Vi räknade med det här projektet, 20 000 missiler, anti-shahediska missiler. Det var inte dyrt, men det är en speciell teknologi.

Uppgifter: Hegseth fattade beslutet

USA har inte kommenterat Zelenskyjs uppgifter.

Tidigare i veckan uppgav Wall Street Journal att Trumpregeringen hade omdirigerat ammunition avsedd för Ukraina till amerikanska styrkor i Mellanöstern.

Det bedömdes då av nuvarande försvarsminister Pete Hegseth som en “brådskande fråga”, enligt tidningen som hänvisar till ett hemligstämplat meddelande från Pentagon till kongressen.

Samtidigt uppger Kyiv Independent att den ukrainska militära underrättelsetjänst, HUR, varnar för att Ryssland förbereder sig för att attackera med över 500 långdistandsdrönare per natt i framtida anfall.

Pete Hegseth deltog inte på det senaste mötet i den Ukrainagrupp som bildades efter invasionen för att koordinera militärt bistånd till Ukraina.

Det var första gången som en amerikansk försvarsminister uteblev från ett möte i gruppen.

LÄS MER: USA:s försvarsminister ger nobben – aldrig tidigare hänt

Foto: President of Ukraine Office

Text: Redaktionen