Duscha på morgonen eller kvällen? Mikrobiolog ger svar

2025 06 06

För många människor är det självklart att börja morgonen med en dusch.

Andra föredrar dock att duscha på kvällen, kanske för att de har mer tid då eller för att de tycker att det är skönt att ta en dusch innan de går och lägger sig.

Men vilket av alternativen är egentligen bäst? En mikrobiolog anser att svaret är självklart.

Mikrobiologens besked

Mikrobiologen Primrose Freestone tvekar inte på frågan huruvida det är bäst att duscha på morgonen eller på kvällen, rapporterar NRK.

– Som mikrobiolog är jag en förespråkare för morgonduschen, säger Primrose Freestone, som är lektor i mikrobiologi vid University of Leicester.

Hon menar att morgonduschen är det överlägset bästa alternativet, eftersom den tar bort bakterier, svett och dammkvalster från natten.

Kvällsduschen tar bara bort dagens svett. Men sedan kommer du att svettas under natten, och då kommer hudmikrober att hämta näring i ditt svett. Dessutom kommer döda hudceller att locka till sig dammkvalster, menar experten. Detta kan leda till allergier och förvärrad astma.

Uppmaning om sängkläder

Morgonduschen förhindrar också att bakterier från natten överförs till nästa dags rena kläder.

Enligt Primrose Freestone är det dessutom extra viktigt att duscha på morgonen om ens sängkläder inte är nytvättade.

Hon vill över huvud taget uppmana människor att tvätta sina sängkläder ofta.

– Du bör tvätta dem minst en gång i veckan, säger mikrobiologen, enligt kanalen.

Duschar för mycket

Oavsett om du väljer att duscha på kvällen eller, som Freestone rekommenderar, på morgonen, så bör du inte duscha alltför ofta.

Det menar en annan expert som kanalen har talat med.

Immunologen Anne Spurkland, som är professor vid Oslo universitet, menar att många människor idag överdriver sitt duschande.

– Det är ganska uppenbart att vi duschar alldeles för mycket. Det är en modern sak att man kan duscha morgon och kväll och så länge man vill i härligt ljummet vatten med mycket tvål, säger hon.

Då riskerar man att ta bort det fettlager på huden som utgör en naturlig försvarsbarriär.

– Det kan vara olyckligt och kan rubba balansen mellan de olika mikroberna, säger Anne Spurkland.

Hon menar att det inte är nödvändigt att duscha varje dag, såvida man inte tränar varje dag. Man ska också tänka på hur man väljer att tvätta sig.

– Jag skulle säga att det räcker med att tvätta med rent vatten på de flesta delar av kroppen och att nöja sig med en neutral tvål på de ställen där obehaglig kroppslukt kan förekomma, säger hon till kanalen.

Foto: Hannah Xu

Text: Redaktionen

UPPGIFTER: Land i Europa kan lämna Nato

2025 06 17

Den transatlantiska försvarsalliansen Nato har befunnit sig i kris den senaste tiden.

Detta med anledning av att Donald Trump har ifrågasatt samarbetet.

Nu antyder en europeisk premiärminister att hans land kanske vill lämna Nato.

”Neutralitet skulle passa bättre”

Slovakiens premiärminister Robert Fico är en regeringschef som ofta går emot sina kollegor runt om i Europa, och som bland annat har anklagats för att vara ryssvänlig.

Nu säger Fico att Slovakien, som varit medlemmar i Nato i två decennier, kanske skulle vinna på att bli ett neutralt land, rapporterar Politico.

Uttalandet kommer efter att Natos generalsekreterare Mark Rutte föreslagit att medlemsländer ska tvingas lägga 5 procent av sin BNP på försvarsutgifter.

– Vad mig anbelangar kan jag säga er att i dessa meningslösa tider av rustning, när vapenföretag gnuggar sina händer, precis som läkemedelsföretag gjorde under covid-19, skulle neutralitet passa Slovakien mycket bra, säger Fico, enligt tidningen.

”Kan hota Slovakiens säkerhet”

Robert Fico är en av de mest kritiserade premiärministrarna i Europa, bland annat på grund av att han anses ha goda relationer till Vladimir Putin.

Fico ska diskutera frågan om neutralitet med andra partier på torsdag, uppger tidningen.

Slovakiens president Peter Pellegrini kritiserar Fico för uttalandet om Nato.

– Låt oss inte öppna dörren för debatter om ämnen som kan hota Slovakiens säkerhet, eftersom vårt lands säkerhet måste vara vår prioritet, säger Pellegrini, enligt tidningen.

Han menar också att det skulle bli betydligt dyrare för Slovakien att lämna försvarsalliansen än att vara kvar i den, trots kraven på utökade försvarsutgifter.

Överens på en punkt

Både Fico och Pellegrini är dock överens på en punkt.

De anser båda att ökningen av försvarsutgifter bör spridas ut över tid och inte komma i ett slag.

De vill också att man ska kunna lägga en stor del av utgifterna på satsningar där det finns dubbla användningsområden, enligt tidningen.

Robert Fico har inte uttryckligen sagt att Slovakien ska lämna Nato, utan bara antytt att det alternativet övervägs. Det återstår att se huruvida Fico menar allvar och vad det kommer att innebära för den transatlantiska försvarsalliansen.

Foto: Nato

Text: Redaktionen

Ukraina vädjar – kallar till krismöte

2025 06 17

Kriget i Ukraina har de senaste dagarna hamnat lite i skuggan av konflikten mellan Israel och Iran.

Samtidigt har Ryssland genomfört stora attacker mot Kyiv, och nu vädjar Ukraina om ett internationellt krismöte.

Vill blixtinkalla till möte

Ukraina vill nu få till ett krismöte i FN:s säkerhetsråd så fort som möjligt.

Detta efter att Rysslands attacker blivit allt mer brutala. Natten mot tisdagen dödades 14 människor i ryska attacker mot den ukrainska huvudstaden Kyiv.

Ukrainas FN-ambassadör Andrij Melnyk meddelar nu att landet har begärt att FN:s säkerhetsråd blixtinkallas till ett krismöte, rapporterar TV2.

– Jag har just undertecknat ett brev till presidenten för FN:s säkerhetsråd, där jag ber honom att sammankalla ett möte i säkerhetsrådet så snart som möjligt i samband med upptrappningen av Rysslands missilterror mot civila i Ukraina, säger Melnyk till den ukrainska nyhetsbyrån Ukrinform, enligt kanalen.

”Diplomatin är i kris”

Samtidigt uttalar sig Ukrainas president Volodymyr Zelenskyj om de ryska attackerna, som främst har drabbat civila ukrainare.

I ett inlägg på X påtalar Zelenskyj för omvärlden att Ryssland inte är intresserade av diplomati.

– Ryssland ignorerar varje diplomatiskt erbjudande från det internationella samfundet. Diplomatin är i kris. Det finns en tydlig anledning – Putin har öppet avvisat varje fredsinitiativ, kommenterar den ukrainske presidenten.

Även många utomstående bedömare menar att Ryssland medvetet förhalar varje försök till fredsprocess, och att Putins regim bara försöker ge sken av att vara intresserade av fred.

”Vanliga familjer i sina hem”

Volodymyr Zelenskyj beskriver attackerna mot Kyiv igår kväll som några av de värsta som Ryssland har genomfört under kriget.

– I går kväll genomförde Ryssland en av de största kombinerade attackerna mot Ukraina sedan början av detta krig, skriver Zelenskyj.

Ryssland riktar in sig på civila, menar han.

– Målen var våra städer – det vill säga vanliga människor, vanliga familjer i sina hem, enligt Zelenskyj.

Foto: President of Ukraine Office

Text: Redaktionen