FORSKARE: Då ska du träna på dygnet – minskar risken för cancer

2024 11 09

Forskare har lyckats visa att träning under vissa tidpunkter på dygnet minskar risken för cancer.

Att träning och motion är bra för hälsan vet nog de allra flesta. Den som är fysiskt aktiv löper generellt en lägre risk att drabbas av en lång rad sjukdomar.

Men vilka tider på dygnet man tränar kan också vara viktigt, åtminstone när det handlar om att förebygga cancer, rapporterar The Guardian.

Då är det bra att vara aktiv

Att vara fysiskt aktiv på morgonen och på kvällen kan reducera risken för tarmcancer med 11 procent, enligt en ny studien från universitetet i Regensburg i Tyskland.

Forskarna har till och med pekat ut två specifika tidpunkter då det är extra bra att träna.

I studien har man använt sig av data från UK Biobank för att studera 86 252 människor i åldrarna 42 till 79 år. Dessa människors fysiska aktivitet har registrerats genom att de har burit en mätare på handleden.

Över en uppföljningsperiod på över fem år inträffade 529 fall av tarmcancer i gruppen.

Samtidigt tittade forskarna närmare på fyra olika aktivitetsmönster: kontinuerlig aktivitet hela dagen, aktivitet sent på dagen, aktivitet på morgonen och kvällen och aktivitet mitt på dagen och på natten.

Och resultaten visade att fysisk aktivitet vid två specifika tidpunkter på dagen reducerade risken för tarmcancer.

Specifika tidpunkter

Fysisk aktivitet klockan 8 på morgonen och klockan 18 på kvällen kunde i studien associeras med reducerad risk för kolorektal cancer.

Personer som var aktiva både på morgonen och på kvällen löpte 11 procent mindre risk att drabbas. Bland personer som var aktiva hela dagen var siffran bara 6 procent, och i övriga grupper såg man ingen skillnad.

Resultatet gäller även när man tar hänsyn till andra faktorer som kan påverka cancerrisken, exempelvis rökning och skiftarbete, enligt studien.

– Vår studie visar att det inte bara är viktigt med fysisk aktivitet för att reducera risken för kolorektal cancer, utan tidpunkten för fysisk aktivitet under dagen kan också spela en avgörande roll, säger professor Michael Leitzmann, som ledde arbetet med studien, enligt tidningen.

– Genom att identifiera specifika tidpunkter – tidig morgon och sent på dagen – då fysisk aktivitet är som mest fördelaktigt, öppnar våra upptäckter nya vägen för riktade förebyggande strategier, tillägger han.

Foto: A Maragos

Text: Redaktionen

JUST NU: Övergav sin son på flygplats – föräldrarnas förklaring chockar

2025 08 02

Ett barn lämnades kvar på flygplatsen av en häpnadsväckande anledning.

En tioårig pojke har övergivets på flygplatsen i Barcelona av sina föräldrar.

När man till slut fick tag på föräldrarna gav de en häpnadsväckande förklaring:

De ville hinna med flyget.

Upptäcktes av personal

Föräldrarna ska ha lämnat kvar den 10-åriga sonen på flygplatsen för att hans pass hade gått ut, rapporterar Metro.

Kort innan flyget skulle gå upptäckte de att pojkens pass var ogiltigt – och valde då att lämna kvar honom på flygplatsen, för att själva hinna med planet till sitt hemland Storbritannien.

Den 10-åriga pojken upptäcktes av personal när han stod ensam på flygplatsen El Prat.

Han väntade då på att en släkting skulle hämta honom på flygplatsen.

– Han berättade för dem att hans föräldrar var på planet på väg till sitt hemland på semester, berättar en flygledare på TikTok, enligt tidningen.

Polis tillkallades – och föräldrarna stoppades på planet.

Stoppades på planet

Föräldrarnas plan var bara några ögonblick från start men fick återvända till terminalen.

Piloten uppges ha frågat passagerna om någon hade lämnat kvar ett barn på terminalen.

Men då var det ingen som svarade, enligt tidningen.

Till slut kunde man dock identifiera det par som hade lämnat kvar pojken på flygplatsen.

De fördes till polisstationen där deras son fanns.

Föräldrarna hade i sista stund ordnat så att en släkting skulle hämta pojken på flygplatsen – men utan att veta hur länge pojken skulle bli kvar ensam på flygplatsen.

– De ringer en släkting, vilket kan ta en halvtimme, en timme eller tre timmar, och de går lugnt ombord på planet och lämnar barnet kvar. Som mamma är jag förbluffad, berättar flygledaren, enligt tidningen.

Det är oklart om föräldrarna greps efter händelsen.

Uppgifterna om det inträffade kommer från en video där en flygledare berättar om incidenten.

– Jag är flygledare, och som flygledare har jag sett mycket, men det här har varit helt surrealistiskt, säger flygledaren i videon.

Text: Redaktionen

Kraftigt regnväder drar in – gäller stora delar av landet

2025 08 02

Ett ihållande lågtryck är på väg in över Sverige.

Semesterfirare som hoppats på sol får tänka om. Ett lågtryck har parkerat över Sverige och ser inte ut att ge vika inom den närmaste tiden.

Regnet förväntas bli både långvarigt och intensivt på flera håll med en regnrisk över fyra dagar.

– Ett lågtryck med tillhörande regnområde rör sig natten mot lördag västerut över Svealand, och lokalt kan regnet vara kraftigt. Över norra Sverige finns varm och fuktig luft med åskskurar på många håll, uppger SMHI.

Kraftiga skurar kan även drabba västkusten under helgen – framför allt från Bohuslän upp till södra Norrland. Men inget område är helt säkert från regnet.

Åskvarning på flera håll

Väderläget kompliceras ytterligare av att kallare luft från söder möter den varma och fuktiga luften som dröjt sig kvar i norr. Det ökar risken för kraftiga regn- och åskskurar.

Lördagen blir en ostadig historia.

– Regnområdet som under fredagen berört Svealand väntas sträcka sig över nordvästra Götaland upp över västra Svealand och södra Norrland. I övriga landet råder växlande molnighet och skurar som lokalt kan bli kraftiga, säger meteorolog Sverker Hellström på SMHI.

Blött minst till tisdag

De gråa molnen ser ut att dominera vädret ända till början av nästa vecka. I södra Sverige väntas det bli både blött och blåsigt.

– På tisdag ser ett djupt lågtryck ut att dra in västerifrån för att sedan långsamt passera österut under onsdagen. Lågtrycket för med sig regn och skurar till hela landet och i främst Götaland ser det också ut att bli rejält blåsigt, uppger SMHI-meteorologen.

Stabilisering på väg

Enligt SMHI kan molntäcket börja luckras upp först på torsdag, men även det är osäkert.

– För nästa veckoslut är utvecklingen svårbedömd. I nuläget ser det lågtrycksbetonade vädret ut att fortsätta, men det finns också vissa indikationer på att vädret kan stabiliseras, menar Hellström.

Foto: A Bingol

Text: Redaktionen