FORSKARE: Risken för demens kan minska med enkel vana

2023 03 12

Forskning kring Alzheimers och andra demenssjukdomar är omfattande och leder ofta till nya intressanta råd och rön.

– Varje år insjuknar uppemot 25 000 personer i demenssjukdom, uppger statligt finansierade Svenskt Demenscentrum.

Efter 65 års ålder ökar risken betydligt – var femte person över 80 år är drabbad.

Spännande resultat

Demenssjukdomar drabbar både de som blir sjuka och deras anhöriga då demens leder till glömska och personlighetsförändringar.

Men det pågår intensiv forskning i jakten på hur man kan minska riskerna.

– De här resultaten är spännande, säger Puja Agarwal som forskar vid Rush forskningsuniversitet i Chicago, till tidskriften Neurology.

Forskningsteamet har studerat 581 pensionärer med fokus på deras hjärnhälsa kopplat till deras kost.

Resultatet indikerar att det kan finnas stora möjligheter att på egen hand minska risken för demens bara genom en enkel vana avseende sitt dagliga livsmedelsintag.

Sex portioner per vecka

Studien indikerar att det räcker med en portion gröna bladgrönsaker per dag för att minska risken för demens och samtidigt föryngra hjärnan.

– Förbättringar av folks diet på bara ett område – som att äta mer än sex portioner gröna bladgrönsaker per vecka – kopplas till färre amyloidsamlingar i hjärnan, konstaterar Puja Agarwal.

Amyloid är protein som förbinds med demens och diabetes.

Forskarna framhöll också ett annat kostråd som gav färre amyloider.

– Att inte äta stekt mat, säger Puja Agarwal.

Spenat och grönkål

Den minskade mängden amyloider som var resultatet av en portion gröna blad om dagen motsvarade en föryngring av hjärnan med fyra år.

Det finns en mängd bladgrönsaker som är populära att lägga på tallriken:

-Spenat

-Grönkål

-Vattenkrasse

-Romansallad

-Mâchesallad

-Med mera

19 år yngre hjärna

Skillnaden mellan de pensionärer som åt mycket gröna bladgrönsaker jämfört med de som åt få är enorm enligt studien.

– De som hade ätit mest, sju eller fler portioner per vecka, hade ansamlingar i hjärnan som motsvarade att vara nästan 19 år yngre jämfört med de som ätit bara en portion i veckan, rapporterar Daily Mail.

Demens tros bero på amyloidprotein i hjärnan som klumpar ihop sig och leder till skador på centrala nervceller, enligt tidningen.

Gröna bladgrönsaker är rika på antioxidanter som kan hjälpa till att skydda hjärnan från oxidativ stress vilket kopplas till bildandet av amyloiderna.

Foto: E. Ann

Text: Redaktionen

Skatteverket går ut med meddelande till allmänheten

2026 10 07

Skatteverket kraftsamlar mot ett stort samhällsproblem.

Nu går myndigheten ut med flera uppmaningar till allmänheten för att minska riskerna för id-kapning.

Id-kapning är ett mycket stort och omfattande problem som drabbar tiotusentals svenskar varje år.

År 2022 publicerade försäkringsbolaget MySafety en rapport som visade att över tre miljoner svenskar utsätts för försök till id-kapning och id-bedrägeri varje år.

Tre uppmaningar

För att undvika att drabbas av det vanliga brottet är det viktigt att vidta förebyggande åtgärder.

Skatteverket listar tre saker som minskar risken för id-kapning:

1, Skaffa digital brevlåda

Med en digital brevlåda skickas post från Skatteverket och andra myndigheter digitalt i stället för i pappersform.

– Till skillnad från vanliga mejl är den digitala brevlådan säker eftersom inloggning sker med e-legitimation, till exempel mobilt Bank-ID, framhåller myndigheten.

2, Svara Skatteverket om någon anmäler flytt till din adress

Om du får ett brev med posten eller ett meddelande i din digitala brevlåda om att någon har anmält flytt till din adress behöver du kontakta Skatteverket om du misstänker att något inte stämmer.

– För att undvika att någon obehörig folkbokför sig på din adress och använder dina adressuppgifter felaktigt behöver du svara på om personen bor på din adress eller inte, betonar Skatteverket.

Läs mer: Så kan du frigöra pengar inför pensionen

3, Hantera ombud för ditt företag i Skatteverkets e-tjänst

Skatteverket rekommenderar företagare att skydda sina företagsuppgifter genom att utse och hantera ombud i Skatteverkets e-tjänst ”Ombud och behörigheter”.

– Ett ombud loggar in säkert med sin e-legitimation och har då möjlighet att till exempel göra din deklaration. Ombudet kan också få åtkomst till ditt eller ditt företags skattekonto, framhåller myndigheten.

Skatteverket upplyser även om att företagare via e-tjänsten kan lägga in en spärr mot ombudsregistrering via blankett.

– När du aktiverat spärren kan inte obehöriga använda en pappersblankett för att ansöka om ombudsbehörigheter utan din vetskap, skriver myndigheten.

Läs också: Superlaser rullas ut – nu kommer bilister inte undan längre

Foto: Magnus D

Text: Redaktionen

UPPGIFTER: Centerpartiet sätter spiken i kistan

2026 10 07

Det återstår fem dagar innan Magdalena Andersson (S) ska slutrapportera det sonderingsuppdrag hon fick av talmannen Andreas Norlén i fredags.

Knuten som S-ledaren måste lösa är den mellan Vänsterpartiet och Centerpartiet. V kräver ministerposter och C kräver att V inte ska ingå i regeringen.

En omöjlig ekvation som behöver formuleras om, enligt Andersson.

– Ska vi få ihop en ny regering som kan ta Sverige framåt (...) då behöver de partier som dragit upp röda linjer göra någon form av förflyttning, sade hon till SR igår.

Sätter spiken i kistan

Parallellt med Anderssons sondering kommer uppgifter om att Centern för samtal med flera av Tidöpartierna. C sonderar möjligheterna till framtida samarbeten till höger genom kontakter med representanter för M, KD och L, uppgav Expressen igår.

Men nu sätts Centerpartiet spiken i kistan för att gå högerut, erfar SVT Nyheter.

Dörren är nämligen helt stängd för att samverka med Sverigedemokraterna, vars mandat krävs för ett samarbete. Att ge SD politiskt inflytande beskrivs som uteslutet, till skillnad från inställningen till V där C är villiga att samarbeta utanför regeringen.

Inom Centerpartiet uppges man därför döma ut chansen för Ulf Kristersson (M) att bilda regering.

– Den skarpaste gränsen är den mot SD, säger en källa inom C till tv-kanalen.

Andra läser: Turkiet står redo – Erdogan ger besked

Taktiskt drag

På onsdagen rapporteras det också att Centerpartiets samtal med Tidöpartierna i själva verket handlar om att sätta press på Vänsterpartiet. Draget syftar till att få V att ge upp kravet om ministerposter, säger källor inom S och V till Aftonbladet.

– Det är ett högt spel men som är till för att V ska backa från ministerposter, säger en S-källa till tidningen.

Från Tidösidan bekräftar uppgiftslämnare att samtal genomförts med C, utan att det resulterat i något konkret.

Andra läser: Länsförsäkringar: Så kan pensionärer förbättra sin ekonomi

Foto: Axadem/Wikimedia Commons, CC BY 4.0

Text: Redaktionen