FORSKARE: Risken för demens kan minska med enkel vana

2023 03 12

Forskning kring Alzheimers och andra demenssjukdomar är omfattande och leder ofta till nya intressanta råd och rön.

– Varje år insjuknar uppemot 25 000 personer i demenssjukdom, uppger statligt finansierade Svenskt Demenscentrum.

Efter 65 års ålder ökar risken betydligt – var femte person över 80 år är drabbad.

Spännande resultat

Demenssjukdomar drabbar både de som blir sjuka och deras anhöriga då demens leder till glömska och personlighetsförändringar.

Men det pågår intensiv forskning i jakten på hur man kan minska riskerna.

– De här resultaten är spännande, säger Puja Agarwal som forskar vid Rush forskningsuniversitet i Chicago, till tidskriften Neurology.

Forskningsteamet har studerat 581 pensionärer med fokus på deras hjärnhälsa kopplat till deras kost.

Resultatet indikerar att det kan finnas stora möjligheter att på egen hand minska risken för demens bara genom en enkel vana avseende sitt dagliga livsmedelsintag.

Sex portioner per vecka

Studien indikerar att det räcker med en portion gröna bladgrönsaker per dag för att minska risken för demens och samtidigt föryngra hjärnan.

– Förbättringar av folks diet på bara ett område – som att äta mer än sex portioner gröna bladgrönsaker per vecka – kopplas till färre amyloidsamlingar i hjärnan, konstaterar Puja Agarwal.

Amyloid är protein som förbinds med demens och diabetes.

Forskarna framhöll också ett annat kostråd som gav färre amyloider.

– Att inte äta stekt mat, säger Puja Agarwal.

Spenat och grönkål

Den minskade mängden amyloider som var resultatet av en portion gröna blad om dagen motsvarade en föryngring av hjärnan med fyra år.

Det finns en mängd bladgrönsaker som är populära att lägga på tallriken:

-Spenat

-Grönkål

-Vattenkrasse

-Romansallad

-Mâchesallad

-Med mera

19 år yngre hjärna

Skillnaden mellan de pensionärer som åt mycket gröna bladgrönsaker jämfört med de som åt få är enorm enligt studien.

– De som hade ätit mest, sju eller fler portioner per vecka, hade ansamlingar i hjärnan som motsvarade att vara nästan 19 år yngre jämfört med de som ätit bara en portion i veckan, rapporterar Daily Mail.

Demens tros bero på amyloidprotein i hjärnan som klumpar ihop sig och leder till skador på centrala nervceller, enligt tidningen.

Gröna bladgrönsaker är rika på antioxidanter som kan hjälpa till att skydda hjärnan från oxidativ stress vilket kopplas till bildandet av amyloiderna.

Foto: E. Ann

Text: Redaktionen

Låt bli – bensinuppmaning utfärdas till svenska folket

2026 04 06

En tydlig uppmaning om bensin har utfärdats.

Många svenskar lockas att bunkra bensin när priserna stiger.

Nu varnar experter att låta bli, då det kan bli både dyrt och riskabelt, rapporterar TV4.

Ingen idé att bunkra

När bensinpriserna går upp kan det kännas smart att köpa på sig bränsle i förväg.

Men enligt experter faller idén att bunkra, när man ser till konsekvenserna.

– De allra flesta människor har ju inte godkända kärl för att förvara en större mängd bensin hemma. Då måste man först köpa dunkar eller behållare – och redan där försvinner den ekonomiska vinsten, säger Carl-Erik Stjernvall, teknisk expert på Riksförbundet M Sverige, till TV4.

Till skillnad från matkonserver går bensin inte att lagra hur länge som helst.

Stjernvall menar att bensin kan liknas vid en färskvara och att man inte kan spara den hemma i ett år och räkna med att den är lika bra.

Även reglerna sätter tydliga begränsningar.

Enligt MSB får ett hushåll som mest förvara 100 liter brandfarlig vätska, och endast för eget behov.

Vill man lagra mer krävs ett särskilt tillstånd.

LÄS MER: Grönt ljus från Trump – Ryssland skickar fartyg

Kan skada bilen

Att använda gammal bensin kan även i värsta fall leda till skador på bilen.

– Bensinångor är explosiva. Vid fel blandningsförhållande kan ångorna i sig orsaka en allvarlig explosion, varnar han.

En annan viktig aspekt är försäkringsskyddet.

Om man inte följer regler och rekommendationer kan det få konsekvenser vid en olycka, då man riskerar att hemförsäkringen inte gäller om något händer.

Bensinpriset rusar

Just nu ser Sverige en kraftig uppgång i bensinpriset, och experter varnar för att priset vid pump kan stiga rejält inom de närmaste dagarna.

Och enligt råvaruanalytikern Christian Kopfer är en kraftig höjning i Sverige mycket nära.

Kopfer räknar med en kraftig prisuppgång redan under nästa vecka och bedömer att bensinpriset kan passera 20 kronor per liter.

– Det är jag helt säker på. Det är bara dagar bort, sade han till TV4, för några dagar sedan.

Ökningen kopplas till bland annat oro i Mellanöstern och stigande oljepriser på världsmarknaden, faktorer som pressar upp priset vid svenska pumpar.

LÄS MER: Anstormning idag torsdag: Ica Maxi tror på rekord

Foto: Circle K

Text: Redaktionen

”Åberopa 25:e tillägget” – Trump kan tvingas bort

2026 04 06

– Öppna det jävla sundet, era galna jävlar, annars kommer ni att leva i helvetet.

USA:s president Donald Trump riktade nya hot mot Iran i ett inlägg på Truth Social under söndagen.

Enligt Trump kommer USA att inleda en massiv bombkampanj mot broar och kraftverk om den iranska regimen inte upphör blockaden av det strategiskt viktiga Hormuzsundet senast på tisdag.

– Tiden rinner ut – 48 timmar innan helvetet regnar ner över dem!!! dundrar presidenten.

Flera röster

Trumps inlägg har väckt starka reaktioner.

Nu kräver flera amerikanska politiker att Trumps kabinett ska åberopa det 25:e tillägget i konstitutionen, rapporterar Newsweek. Tillägget kan aktiveras om presidenten inte anses göra sina plikter. Vid ett sådant scenario skulle Trump tvingas avgå och vicepresident JD Vance skulle ta över presidentposten.

– Om jag satt i Trumps kabinett skulle jag tillbringa påsken med att ringa konstitutionella jurister angående det 25:e tillägget. Han har redan dödat tusental och kommer att döda tusentals till, framhåller den demokratiske senatorn Chris Murphy enligt Newsweek.

John Harwood, tidigare Vita huset-korrespondent för CNN, delar bedömningen.

– Det 25:e tillägget skrevs just för denna situation. Trump kan uppenbarligen inte tänka klart. Han kan inte fungera effektivt som president, skriver han på X.

Uppmaningar kommer även från republikanskt håll.

Den tidigare republikanska kongressledamoten Marjorie Taylor Greene kräver att Trumps kabinett agerar mot presidenten.

– Alla i hans administration som påstår sig vara kristna måste gå ner på knä och be Gud om förlåtelse. Sluta dyrka presidenten och ingrip mot Trumps galenskap, skriver hon på X.

LÄS MER: Allierad hotar att lämna – Ryssland får tungt villkor

Står bakom presidenten

Trumps inlägg väcker dock inte enbart negativa reaktioner.

Den republikanske senatorn Lindsey Graham är en av flera hökar som ställer sig bakom den hårda retoriken.

– Som jag har sagt de senaste dagarna är president Trump fast besluten att återställa den fria navigeringen i Hormuzsundet. Han menar allvar med sitt ultimatum till Iran, skriver han på X.

LÄS OCKSÅ: ”Finns inga bevis” – Trumps anklagas för jättebluff

Foto: Official White House Photo by Daniel Torok

Text: Redaktionen