FORSKARE: Risken för demens kan minska med enkel vana

2023 03 12

Forskning kring Alzheimers och andra demenssjukdomar är omfattande och leder ofta till nya intressanta råd och rön.

– Varje år insjuknar uppemot 25 000 personer i demenssjukdom, uppger statligt finansierade Svenskt Demenscentrum.

Efter 65 års ålder ökar risken betydligt – var femte person över 80 år är drabbad.

Spännande resultat

Demenssjukdomar drabbar både de som blir sjuka och deras anhöriga då demens leder till glömska och personlighetsförändringar.

Men det pågår intensiv forskning i jakten på hur man kan minska riskerna.

– De här resultaten är spännande, säger Puja Agarwal som forskar vid Rush forskningsuniversitet i Chicago, till tidskriften Neurology.

Forskningsteamet har studerat 581 pensionärer med fokus på deras hjärnhälsa kopplat till deras kost.

Resultatet indikerar att det kan finnas stora möjligheter att på egen hand minska risken för demens bara genom en enkel vana avseende sitt dagliga livsmedelsintag.

Sex portioner per vecka

Studien indikerar att det räcker med en portion gröna bladgrönsaker per dag för att minska risken för demens och samtidigt föryngra hjärnan.

– Förbättringar av folks diet på bara ett område – som att äta mer än sex portioner gröna bladgrönsaker per vecka – kopplas till färre amyloidsamlingar i hjärnan, konstaterar Puja Agarwal.

Amyloid är protein som förbinds med demens och diabetes.

Forskarna framhöll också ett annat kostråd som gav färre amyloider.

– Att inte äta stekt mat, säger Puja Agarwal.

Spenat och grönkål

Den minskade mängden amyloider som var resultatet av en portion gröna blad om dagen motsvarade en föryngring av hjärnan med fyra år.

Det finns en mängd bladgrönsaker som är populära att lägga på tallriken:

-Spenat

-Grönkål

-Vattenkrasse

-Romansallad

-Mâchesallad

-Med mera

19 år yngre hjärna

Skillnaden mellan de pensionärer som åt mycket gröna bladgrönsaker jämfört med de som åt få är enorm enligt studien.

– De som hade ätit mest, sju eller fler portioner per vecka, hade ansamlingar i hjärnan som motsvarade att vara nästan 19 år yngre jämfört med de som ätit bara en portion i veckan, rapporterar Daily Mail.

Demens tros bero på amyloidprotein i hjärnan som klumpar ihop sig och leder till skador på centrala nervceller, enligt tidningen.

Gröna bladgrönsaker är rika på antioxidanter som kan hjälpa till att skydda hjärnan från oxidativ stress vilket kopplas till bildandet av amyloiderna.

Foto: E. Ann

Text: Redaktionen

Sålde slut på ett dygn – kostar 8 000 kronor hos Elgiganten

2026 03 24

Elgiganten upplever en sällan skådad rusning.

Det finns få svenskar som inte har en relation till Lego. Antingen har de klassiska byggklossarna, som fängslat generationer med underhållning som varar i timmar, funnits i skolan eller hemma i hushållet.

Över tid har dock leksaksjätten ändrat sin strategi när det kommer till marknadsföring.

Från barnleksaker har Lego blivit till ett uppskattat varumärke även bland äldre – i synnerhet när det kommer till nostalgiska kulturfenomen.

Nu meddelar Elgiganten att ett nytt sådant Legoset har sålt slut på bara ett dygn – trots att det kostade så mycket som 8 000 kronor.

Sålt slut på ett dygn

Pokémonrenässansen är det få som har missat.

När Lego släppte förbokningen av sitt nya premiumset med Pokémon sålde det slut på under ett dygn – trots en prislapp på omkring 8 000 svenska kronor.

– Vi ser ett enormt intresse, särskilt i premiumsegmentet där starka varumärken möter ett stort samlarvärde, säger Elgigantens gaming-ansvarige Alexander Åberg i ett pressmeddelande.

LÄS OCKSÅ: Dumpa svenska kronan – expert uppmanar

Nästan 7 000 bitar

De senaste åren har Lego satsat på mer komplexa och dyra set riktade mot vuxna fans och samlare.

I år, när Pokémon firar 30 år, lanserar Lego en ny serie Pokémon-sets.

Det mest eftertraktade setet består av 6 838 bitar och tar enligt tidiga byggare över två dagar att färdigställa.

Förutom det har Lego även tagit fram ett Pikachu- och ett Eevee-set på 2 050 bitar respektive 587 bitar, och nästa vecka inleds förbokningen av set med klassikerna Venusaur, Charizard och Blastoise.

Det kommer knappast minska på trycket.

– När ett set i den här prisklassen säljer slut på så kort tid visar det hur stor efterfrågan är. Med tanke på hur tidigare Legolanseringar har gått, räknar vi med ett högt tryck även när det här setet öppnar för förbokning, säger Alexander Åberg.

LÄS OCKSÅ: Skatteverket svänger – hushåll slipper betala

Foto: Elgiganten

Text: Redaktionen

UPPGIFTER: Trump har fått nog

2026 03 24

Trump-administrationen uppges ha tröttnat ordentligt.

Fredsförhandlingarna mellan Ryssland, USA och Ukraina har mer eller mindre satts på paus efter att kriget i Mellanöstern bröt ut.

På tisdagen kommer nu uppgifter om att Trump-administrationen har tröttnat – och kan vara på väg att lämna förhandlingarna helt och hållet inom en nära förestående framtid.

Uppgifter: Har tröttnat

Ryssland och USA pressar Ukraina till att lämna Donetsk oblast – någonting som Ukraina vägrar.

En källa från Volodymyr Zelenskyjs team säger nu att Trump-administrationen kan vara på väg att lämna förhandlingarna, rapporterar Ukrainska Pravda.

– Amerikanerna ser inte var vi kan nå en överenskommelse i huvudfrågan. Och detta skulle kunna tvinga dem att lämna processen helt och hållet, för att istället fokusera på Iran, deras val och så vidare, säger källan.

“Går i cirklar”

Enligt källan är amerikanerna helt inställda på att Ukraina ska lämna Donbass-regionen – och att USA då ska hjälpa Kyiv på olika sätt.

– Men jag kan helt enkelt inte föreställa mig hur detta skulle kunna genomföras i Ukraina. Vid någon tidpunkt släpps allt och återigen får vi höra: “Ni måste dra er tillbaka”. Och så går det runt i cirklar, säger källan.

Läs mer: Putin erkänner – början på rysk nedgång

Nya attacker

Samtidigt som Trump uppges vara på väg att lämna förhandlingarna fortsätter Ukraina med sina långdistansattacker mot Ryssland.

– Den ukrainska generalstaben rapporterade att ukrainska styrkor slog till mot oljedepån och infrastrukturen för oljelastning vid terminalen Transneft-Port Primorsk i Primorsk, Leningrad oblast, vilket orsakade en brand, rapporterar tankesmedjan Institute for the Study of War.

Även mot raffinaderi

ISW fortsätter.

– Den ukrainska generalstaben rapporterade att ukrainska styrkor även slog till mot oljeraffinaderiet Bashneft-Ufaneftekhim i republiken Basjkortostan, vilket orsakade en brand, uppger tankesmedjan.

Läs mer: Natochefen toksågas: ”Fullständigt hjärndött”

Foto: President of Ukraine Official White House Photo by Andrea Hanks resp President of Russia Office

Text: Redaktionen