Forskare varnar: Vanlig matvana är farligare än man tror

2024 11 29

Forskare varnar för att en väldigt vanlig matvana kan vara farlig för hälsan.

Människor som är måna om sin hälsa är ofta noggranna med vad de äter, och hur mycket de äter.

Men det finns också en tredje faktor som i allra högsta grad påverkar hälsan, rapporterar Daily Mail.

Det handlar om vilka tider på dygnet man äter. Att äta på ”fel” tider kan vara farligare för hälsan än man tror, enligt forskare vid Universitat Oberta de Catalunya (UOC) and Columbia University.

Kan leda till sjukdom

Att äta på kvällen är dåligt för oss av flera skäl, menar forskarna, som tycker att man ska göra lunchen till dagens viktigaste måltid.

Om du äter minst 45 procent av dina dagliga kalorier efter klockan 17 så hindras kroppens förmåga att reglera blodsockernivåer, rapporterar tidningen.

Att äta sent på kvällen leder bland annat till kraftigt ökad risk att utveckla diabetes typ 2.

– Kroppens förmåga att metabolisera glukos är begränsad på natten, eftersom utsöndringen av insulin minskar, och våra cellers känslighet för detta hormon minskar på grund av dygnsrytmen, säger Dr. Diana Díaz Rizzolo, en av forskarna bakom rapporten, enligt tidningen.

Stödjer populär bantningsmetod

Forskningen ger alltså ett visst stöd till det som kallas för intermittent fasta, som är en bantningsmetod som innebär att man bara äter inom ett visst tidsfönster under dygnet, och ofta då före solnedgången.

I den nya studien deltog 26 personer mellan 50 och 75 år som var överviktiga och hade prediabetes eller diabetes typ 2.

Deltagarna delades upp i två grupper: den ena gruppen åt tidigt och den andra sent. De åt samma mat och samma mängd kalorier, men vid olika tidpunkter på dagen.

De som åt mer efter klockan 17 hade högre glukosnivåer, vilket tyder på lägre glukostolerans, enligt forskarna.

Äter sämre på kvällen

Intermittent fasta kan däremot förbättra kroppens förmåga att använda glukos från mat och använda insulin för att hantera blodsockernivåerna, menar forskarna, tidningen.

Forskning har dessutom visat att vi ofta äter sämre mat på kvällen, vilket bidrar ytterligare till att man går upp i vikt och att hälsan försämras.

Forskarna framhåller därför att vi inte bara bör fundera över vad vi äter och hur mycket – utan också vilken tid på dygnet vi äter, vilket alltså kan ha en stor påverkan på vår hälsa.

Foto: F Ibrahimzade

Text: Redaktionen

”Åberopa 25:e tillägget” – Trump kan tvingas bort

2026 04 06

– Öppna det jävla sundet, era galna jävlar, annars kommer ni att leva i helvetet.

USA:s president Donald Trump riktade nya hot mot Iran i ett inlägg på Truth Social under söndagen.

Enligt Trump kommer USA att inleda en massiv bombkampanj mot broar och kraftverk om den iranska regimen inte upphör blockaden av det strategiskt viktiga Hormuzsundet senast på tisdag.

– Tiden rinner ut – 48 timmar innan helvetet regnar ner över dem!!! dundrar presidenten.

Flera röster

Trumps inlägg har väckt starka reaktioner.

Nu kräver flera amerikanska politiker att Trumps kabinett ska åberopa det 25:e tillägget i konstitutionen, rapporterar Newsweek. Tillägget kan aktiveras om presidenten inte anses göra sina plikter. Vid ett sådant scenario skulle Trump tvingas avgå och vicepresident JD Vance skulle ta över presidentposten.

– Om jag satt i Trumps kabinett skulle jag tillbringa påsken med att ringa konstitutionella jurister angående det 25:e tillägget. Han har redan dödat tusental och kommer att döda tusentals till, framhåller den demokratiske senatorn Chris Murphy enligt Newsweek.

John Harwood, tidigare Vita huset-korrespondent för CNN, delar bedömningen.

– Det 25:e tillägget skrevs just för denna situation. Trump kan uppenbarligen inte tänka klart. Han kan inte fungera effektivt som president, skriver han på X.

Uppmaningar kommer även från republikanskt håll.

Den tidigare republikanska kongressledamoten Marjorie Taylor Greene kräver att Trumps kabinett agerar mot presidenten.

– Alla i hans administration som påstår sig vara kristna måste gå ner på knä och be Gud om förlåtelse. Sluta dyrka presidenten och ingrip mot Trumps galenskap, skriver hon på X.

LÄS MER: Allierad hotar att lämna – Ryssland får tungt villkor

Står bakom presidenten

Trumps inlägg väcker dock inte enbart negativa reaktioner.

Den republikanske senatorn Lindsey Graham är en av flera hökar som ställer sig bakom den hårda retoriken.

– Som jag har sagt de senaste dagarna är president Trump fast besluten att återställa den fria navigeringen i Hormuzsundet. Han menar allvar med sitt ultimatum till Iran, skriver han på X.

LÄS OCKSÅ: ”Finns inga bevis” – Trumps anklagas för jättebluff

Foto: Official White House Photo by Daniel Torok

Text: Redaktionen

Låt bli – bensinuppmaning utfärdas till svenska folket

2026 04 06

En tydlig uppmaning om bensin har utfärdats.

Många svenskar lockas att bunkra bensin när priserna stiger.

Nu varnar experter att låta bli, då det kan bli både dyrt och riskabelt, rapporterar TV4.

Ingen idé att bunkra

När bensinpriserna går upp kan det kännas smart att köpa på sig bränsle i förväg.

Men enligt experter faller idén att bunkra, när man ser till konsekvenserna.

– De allra flesta människor har ju inte godkända kärl för att förvara en större mängd bensin hemma. Då måste man först köpa dunkar eller behållare – och redan där försvinner den ekonomiska vinsten, säger Carl-Erik Stjernvall, teknisk expert på Riksförbundet M Sverige, till TV4.

Till skillnad från matkonserver går bensin inte att lagra hur länge som helst.

Stjernvall menar att bensin kan liknas vid en färskvara och att man inte kan spara den hemma i ett år och räkna med att den är lika bra.

Även reglerna sätter tydliga begränsningar.

Enligt MSB får ett hushåll som mest förvara 100 liter brandfarlig vätska, och endast för eget behov.

Vill man lagra mer krävs ett särskilt tillstånd.

LÄS MER: Grönt ljus från Trump – Ryssland skickar fartyg

Kan skada bilen

Att använda gammal bensin kan även i värsta fall leda till skador på bilen.

– Bensinångor är explosiva. Vid fel blandningsförhållande kan ångorna i sig orsaka en allvarlig explosion, varnar han.

En annan viktig aspekt är försäkringsskyddet.

Om man inte följer regler och rekommendationer kan det få konsekvenser vid en olycka, då man riskerar att hemförsäkringen inte gäller om något händer.

Bensinpriset rusar

Just nu ser Sverige en kraftig uppgång i bensinpriset, och experter varnar för att priset vid pump kan stiga rejält inom de närmaste dagarna.

Och enligt råvaruanalytikern Christian Kopfer är en kraftig höjning i Sverige mycket nära.

Kopfer räknar med en kraftig prisuppgång redan under nästa vecka och bedömer att bensinpriset kan passera 20 kronor per liter.

– Det är jag helt säker på. Det är bara dagar bort, sade han till TV4, för några dagar sedan.

Ökningen kopplas till bland annat oro i Mellanöstern och stigande oljepriser på världsmarknaden, faktorer som pressar upp priset vid svenska pumpar.

LÄS MER: Anstormning idag torsdag: Ica Maxi tror på rekord

Foto: Circle K

Text: Redaktionen