Forskare varnar: Vanlig matvana är farligare än man tror

2024 11 29

Forskare varnar för att en väldigt vanlig matvana kan vara farlig för hälsan.

Människor som är måna om sin hälsa är ofta noggranna med vad de äter, och hur mycket de äter.

Men det finns också en tredje faktor som i allra högsta grad påverkar hälsan, rapporterar Daily Mail.

Det handlar om vilka tider på dygnet man äter. Att äta på ”fel” tider kan vara farligare för hälsan än man tror, enligt forskare vid Universitat Oberta de Catalunya (UOC) and Columbia University.

Kan leda till sjukdom

Att äta på kvällen är dåligt för oss av flera skäl, menar forskarna, som tycker att man ska göra lunchen till dagens viktigaste måltid.

Om du äter minst 45 procent av dina dagliga kalorier efter klockan 17 så hindras kroppens förmåga att reglera blodsockernivåer, rapporterar tidningen.

Att äta sent på kvällen leder bland annat till kraftigt ökad risk att utveckla diabetes typ 2.

– Kroppens förmåga att metabolisera glukos är begränsad på natten, eftersom utsöndringen av insulin minskar, och våra cellers känslighet för detta hormon minskar på grund av dygnsrytmen, säger Dr. Diana Díaz Rizzolo, en av forskarna bakom rapporten, enligt tidningen.

Stödjer populär bantningsmetod

Forskningen ger alltså ett visst stöd till det som kallas för intermittent fasta, som är en bantningsmetod som innebär att man bara äter inom ett visst tidsfönster under dygnet, och ofta då före solnedgången.

I den nya studien deltog 26 personer mellan 50 och 75 år som var överviktiga och hade prediabetes eller diabetes typ 2.

Deltagarna delades upp i två grupper: den ena gruppen åt tidigt och den andra sent. De åt samma mat och samma mängd kalorier, men vid olika tidpunkter på dagen.

De som åt mer efter klockan 17 hade högre glukosnivåer, vilket tyder på lägre glukostolerans, enligt forskarna.

Äter sämre på kvällen

Intermittent fasta kan däremot förbättra kroppens förmåga att använda glukos från mat och använda insulin för att hantera blodsockernivåerna, menar forskarna, tidningen.

Forskning har dessutom visat att vi ofta äter sämre mat på kvällen, vilket bidrar ytterligare till att man går upp i vikt och att hälsan försämras.

Forskarna framhåller därför att vi inte bara bör fundera över vad vi äter och hur mycket – utan också vilken tid på dygnet vi äter, vilket alltså kan ha en stor påverkan på vår hälsa.

Foto: F Ibrahimzade

Text: Redaktionen

Magdalena Andersson ger nytt besked om V

2026 10 14

Magdalena Andersson (S) har upprepade gånger framhållit att Vänsterpartiet har ”en lång resa kvar” innan de kan sitta i regeringen.

– Det finns ju fler extrema krafter i Sverige, vi har ju sett en del inom Vänsterpartiet som har stått på deras listor som står för saker jag aldrig skulle låta mig styras av. Nu är det bra att Vänsterpartiet har rensat ut dem, men de har ju en lång resa kvar innan de är regeringsdugliga, har Andersson sagt till SVT.

Nu ger S-ledaren ett nytt besked om Vänsterpartiet.

I en intervju med TV4 tycks Andersson öppna för att Vänsterpartiet kan ingå i en S-ledd regering.

Hon betonar dock att V behöver "vidta åtgärder" för att kunna sitta i en sådan regering.

– Det finns åtgärder som Vänsterpartiet behöver vidta för att kunna sitta i en regering, säger Andersson till kanalen.

Vilka åtgärder som V behöver vidta specificerar inte S-ledaren.

Samtidigt understryker Andersson att hon gärna samarbetar med V.

– Vänsterpartiet är ett parti som vi gärna samarbetar med, men för att sitta i regering finns det åtgärder som de behöver vidta.

Irriterat mellan S och V

I tisdagens aktuellt hävdade Thomas Bodström, tidigare socialdemokratisk justitieminister, att Vänsterpartiets krav på ministerposter i grunden handlar om partiledaren Nooshi Dadgostars och vice partiledaren Ida Gabrielsson personliga ambitioner.

– Det går inte att frigöra sig från tanken att det här egentligen är Nooshi och Ida Gabrielsson som vill bli ministrar, sade Bodström.

Ida Gabrielsson slår tillbaka direkt.

– När man trodde att man sett alla pampfasoner S har att erbjuda då kommer Bodström och överträffar allt! skriver hon på X.

– Just i V handlar kravet på ”ministerposter” om att jag och Nooshi vill ha dessa för egen vinning menar han. Det har Bodström tagit reda på, eftersom vi två har så tråkigt i riksdagen, säger han i Aktuellt. Hur vi lyckats få med hela partiet på det välgörenhetsprojektet förtäljer inte historien, fortsätter Gabrielsson.

Läs också: USA vill flytta trupper i Europa

”Inte så trovärdigt”

Vidare skriver Gabrielsson att Vänsterpartiets regeringskrav handlar om att få politiskt inflytande och möjlighet att genomföra reformer som partiet gick till val på.

– Kan inte nån tipsa dessa forna S-toppar om att det inte är så trovärdigt när man själv representerar S, och dessutom har haft ministerpost, att påstå att andra bara är ute efter posterna? frågar sig Gabrielsson.

Andra läser: 1177 går ut med varning till användare

Foto: Ninni Andersson Regeringskansliet resp Agnes Stuber Vänsterpartiet

Text: Redaktionen

Putins plan går i kras – kraftigt bakslag

2026 10 14

Den ryska militären är allt längre från att uppnå Vladimir Putins mål.

Vladimir Putin har satt en deadline för Rysslands övertagande av den östra regionen Donbas till den sista december i år.

Det ser ut att bli allt svårare för den ryska militären att klara av.

Uppgifter kommer nu om att Ukraina i samband med “Operation Vivaldi” har återtagit hundratals kvadratkilometer mark i Donetsk, rapporterar United24Media.

Tar mer mark

Ukrainska soldater fortsätter att ta mark i motoffensiven “Vivaldi” i östra Ukraina.

Nu har landets armé återtagit ytterligare 101 kvadratkilometer och befriat tre byar i Donetsk.

Det innebär att militären nu totalt har tagit tillbaka 277 kvadratkilometer från de ryska styrkorna.

Planen går i kras

Den ukrainska militären uppger att motoffensiven har ställt till det för Rysslands planer på att omringa de strategiskt viktiga städerna Slovjansk och Kramatorsk.

– Den tredje armékåren befriade Nove, Ridkodub och Katerynivka samt återtog kontrollen över Karpivka och Novomychajlivka, menas det.

– Fiendens förluster uppgick till 2 000 i manskap och över 250 ryssar tillfångatogs som krigsfångar. Därmed avslutades den tredje säsongen av ”Vivaldi”, vilket blev en vändpunkt för hela operationen.

Läs mer: Skarp uppmaning till alla med lån – gör det innan vintern

Ryska militären vädjar

Donbas är ett huvudfokus för Kreml. Putin vill att regionen ska vara helt under rysk kontroll senast den sista december.

Men enligt Pavlo Palisa, biträdande chef för Ukrainas presidentkansli, så vädjar den ryska militären till Kreml om förlängning.

Ber om förlängning

Så här låter det från Palisa:

– Det ryska politiska ledarskapet har gett det militära ledarskapet i uppdrag att lösa Donbas-frågan, det vill säga att avancera till de administrativa gränserna för Luhansk- och Donetskregionerna, senast den 31 december i år, säger han enligt RBC Ukraine.

– I stället försöker det militära ledarskapet övertyga det politiska ledarskapet om att det är orealistiskt att slutföra denna uppgift inom den angivna tidsfristen. Tvärtom ber de om en förlängning till den 31 mars.

Läs mer: Tio nya butiker om året – kedjan öppnar bredvid Willys

Foto: HUNGQUACH679PNG resp President of Russia Office

Text: Redaktionen