Forskare varnar: Vanlig matvana är farligare än man tror

2024 11 29

Forskare varnar för att en väldigt vanlig matvana kan vara farlig för hälsan.

Människor som är måna om sin hälsa är ofta noggranna med vad de äter, och hur mycket de äter.

Men det finns också en tredje faktor som i allra högsta grad påverkar hälsan, rapporterar Daily Mail.

Det handlar om vilka tider på dygnet man äter. Att äta på ”fel” tider kan vara farligare för hälsan än man tror, enligt forskare vid Universitat Oberta de Catalunya (UOC) and Columbia University.

Kan leda till sjukdom

Att äta på kvällen är dåligt för oss av flera skäl, menar forskarna, som tycker att man ska göra lunchen till dagens viktigaste måltid.

Om du äter minst 45 procent av dina dagliga kalorier efter klockan 17 så hindras kroppens förmåga att reglera blodsockernivåer, rapporterar tidningen.

Att äta sent på kvällen leder bland annat till kraftigt ökad risk att utveckla diabetes typ 2.

– Kroppens förmåga att metabolisera glukos är begränsad på natten, eftersom utsöndringen av insulin minskar, och våra cellers känslighet för detta hormon minskar på grund av dygnsrytmen, säger Dr. Diana Díaz Rizzolo, en av forskarna bakom rapporten, enligt tidningen.

Stödjer populär bantningsmetod

Forskningen ger alltså ett visst stöd till det som kallas för intermittent fasta, som är en bantningsmetod som innebär att man bara äter inom ett visst tidsfönster under dygnet, och ofta då före solnedgången.

I den nya studien deltog 26 personer mellan 50 och 75 år som var överviktiga och hade prediabetes eller diabetes typ 2.

Deltagarna delades upp i två grupper: den ena gruppen åt tidigt och den andra sent. De åt samma mat och samma mängd kalorier, men vid olika tidpunkter på dagen.

De som åt mer efter klockan 17 hade högre glukosnivåer, vilket tyder på lägre glukostolerans, enligt forskarna.

Äter sämre på kvällen

Intermittent fasta kan däremot förbättra kroppens förmåga att använda glukos från mat och använda insulin för att hantera blodsockernivåerna, menar forskarna, tidningen.

Forskning har dessutom visat att vi ofta äter sämre mat på kvällen, vilket bidrar ytterligare till att man går upp i vikt och att hälsan försämras.

Forskarna framhåller därför att vi inte bara bör fundera över vad vi äter och hur mycket – utan också vilken tid på dygnet vi äter, vilket alltså kan ha en stor påverkan på vår hälsa.

Foto: F Ibrahimzade

Text: Redaktionen

”Totalt kurshaveri” – svenskt storbolag rasar fullständigt

2026 03 27

Svenska Yubico totalkraschar.

I samband med kriget i Mellanöstern är det många aktier som har haft det tufft under den senaste tiden.

Börser runt om i världen har fallit kraftigt de senaste veckorna.

Det svenska cybersäkerhetsbolaget Yubico har dock haft det extra tufft.

Bolaget har kraschat med 30 procent på börsen den senaste veckan – och har backat med över 82 procent under det senaste året.

“Totalt kurshaveri”

Yubico har gått från att vara ett av Stockholmsbörsens mest hajpade teknikbolag till ett “totalt kurshaveri” på mindre än två år, rapporterar Dagens industri.

En ny kalldusch kom på torsdagen när bolaget vinstvarnade för det första kvartalet.

I augusti 2024 värderades bolaget till hela 28 miljarder kronor då aktien handlades för 319 kronor.

Aktien är nu nere på knappt 32 kronor – och börsvärdet har sjunkit till 2,9 miljarder.

Långt under förväntningarna

Analytiker hade väntat sig ett rörelseresultat på 60 miljoner kronor.

Men istället kommer resultatet enligt Yubico själva landa på mellan tio och 25 miljoner, rapporterar EFN.

Samma kvartal förra året landade resultatet på 92 miljoner kronor.

Läs mer: Storhandla inte – ovanlig uppmaning till svenska folket

Tufft för ägarna

Börsutvecklingen har varit brutal för aktieägarna.

På Avanza har Yubico över 14 000 ägare – och ytterligare två och ett halvt tusen finns på Nordnet.

Breda börsen kämpar

Samtidigt fortsätter stridigheterna i Mellanöstern.

Det har fått börser runt om i världen att falla ordentligt.

Fredagen blev ännu en röd dag på Stockholmsbörsen – och storbolagsindexet OMXS30 har nu tappat så mycket som tio procent på bara en månad, enligt data från Marketwatch.

Även på andra sidan Atlanten har det varit blodröda siffror de senaste veckorna – och likt i Sverige faller USA-börsen även på fredagen.

Läs mer: Lidl expanderar – ”helt ny upplevelse”

Foto: J Zerdzicki

Text: Redaktionen

”Döda Orban” – vilt utspel från Ryssland

2026 03 27

Nu kommer märkliga ryska påståenden om Viktor Orbán.

Den 12 april är det val i Ungern – ett val som den Rysslandsvänliga premiärministern Viktor Orbán riskerar att förlora.

Nu kommer ett märkligt utspel från Ryssland om att Orbán kan dödas.

”Döda Orbán”

Ett ryskt botnätverk som stöds av Kreml sprider en rad falska uppgifter inför valet i Ungern, rapporterar Kyiv Post.

Boten Matryoshka sprider bland annat uppgifter om att ungrare fått meddelanden från ukrainare, som uppmanade dem att ”ta till vapen, göra motstånd mot myndigheterna och döda Viktor Orbán”.

Uppgifterna sprids i en video som felaktigt tillskrivs en moldavisk mediekanal.

I en annan falsk video, som påstås komma från Deutsche Welle, hävdas att ukrainska flyktingar planerat att mörda Orbán.

I det falska nyhetsklippet, som sprids i Ungern, hävdas att en grupp ukrainska flyktingar har dödats när de försökte detonera en hemmagjord sprängladdning nära premiärminister Orbáns kontor.

LÄS OCKSÅ: Ryska planen går i kras - "dömd att misslyckas"

100 000 visningar

Uppgifterna om det ryska botnätverket kommer från Antibot4Navalny, en grupp som följer ryska påverkansoperationer, rapporterar Politico.

Videon som påstås vara ett nyhetsinslag från Deutsche Welle har fått omkring 100 000 visningar.

Efter att dessa klipp fått spridning har det också rapporterats att rysk underrättelsetjänst har övervägt att genomföra ett mordförsök på Orbán.

Syftet skulle vara att öka sympatin för Orbán och därmed öka hans chans att bli omvald.

Den ryska boten Matryoshka är känd sedan tidigare, men har inför valet i Ungern börjat agera på ett lite annorlunda sätt.

– Normalt reagerar Matryoshka bara på det som blir känt för allmänheten, och det tar minst 24 timmar innan de kommer på något som utnyttjar de senaste nyheterna, säger Antibot4Navalny.

Men nu gör den alltså inlägg om saker som inte har hänt än men som den påstår kommer att hända.

Valet i Ungern den 12 april anses mycket viktigt för både Ryssland och Europa. Opinionsmätningar visar att Viktor Orbán riskerar att förlora valet, vilket sannolikt skulle glädja EU och skapa bekymmer för Ryssland.

LÄS OCKSÅ: Storhandla inte - ovanlig uppmaning till svenska folket

Foto: President of Russia Office

Text: Redaktionen