Forskare varnar: Vanlig matvana är farligare än man tror

2024 11 29

Forskare varnar för att en väldigt vanlig matvana kan vara farlig för hälsan.

Människor som är måna om sin hälsa är ofta noggranna med vad de äter, och hur mycket de äter.

Men det finns också en tredje faktor som i allra högsta grad påverkar hälsan, rapporterar Daily Mail.

Det handlar om vilka tider på dygnet man äter. Att äta på ”fel” tider kan vara farligare för hälsan än man tror, enligt forskare vid Universitat Oberta de Catalunya (UOC) and Columbia University.

Kan leda till sjukdom

Att äta på kvällen är dåligt för oss av flera skäl, menar forskarna, som tycker att man ska göra lunchen till dagens viktigaste måltid.

Om du äter minst 45 procent av dina dagliga kalorier efter klockan 17 så hindras kroppens förmåga att reglera blodsockernivåer, rapporterar tidningen.

Att äta sent på kvällen leder bland annat till kraftigt ökad risk att utveckla diabetes typ 2.

– Kroppens förmåga att metabolisera glukos är begränsad på natten, eftersom utsöndringen av insulin minskar, och våra cellers känslighet för detta hormon minskar på grund av dygnsrytmen, säger Dr. Diana Díaz Rizzolo, en av forskarna bakom rapporten, enligt tidningen.

Stödjer populär bantningsmetod

Forskningen ger alltså ett visst stöd till det som kallas för intermittent fasta, som är en bantningsmetod som innebär att man bara äter inom ett visst tidsfönster under dygnet, och ofta då före solnedgången.

I den nya studien deltog 26 personer mellan 50 och 75 år som var överviktiga och hade prediabetes eller diabetes typ 2.

Deltagarna delades upp i två grupper: den ena gruppen åt tidigt och den andra sent. De åt samma mat och samma mängd kalorier, men vid olika tidpunkter på dagen.

De som åt mer efter klockan 17 hade högre glukosnivåer, vilket tyder på lägre glukostolerans, enligt forskarna.

Äter sämre på kvällen

Intermittent fasta kan däremot förbättra kroppens förmåga att använda glukos från mat och använda insulin för att hantera blodsockernivåerna, menar forskarna, tidningen.

Forskning har dessutom visat att vi ofta äter sämre mat på kvällen, vilket bidrar ytterligare till att man går upp i vikt och att hälsan försämras.

Forskarna framhåller därför att vi inte bara bör fundera över vad vi äter och hur mycket – utan också vilken tid på dygnet vi äter, vilket alltså kan ha en stor påverkan på vår hälsa.

Foto: F Ibrahimzade

Text: Redaktionen

PARTILEDARE: ”Sverige ska få en blå regering”

2026 10 15

Magdalena Andersson (S) föll som väntat i torsdagens statsministeromröstning.

Nu är det upp till talmannen Andreas Norlén att föreslå vem av partiledarna som ska få nästa sonderingsuppdrag.

En av kandidaterna är Ulf Kristersson (M).

M-ledaren har dock själv påpekat att han saknar förutsättningar för att bilda en ny regering.

– Så länge det är 176 mandat som vill se en socialdemokratiskt ledd regering, då finns de inte, sade han till SvD på onsdagskvällen.

Hävdar: Finns en väg för en blå regering

Andra tongångar hörs dock från Ebba Busch (KD). Hon bedömer att det finns en väg framåt för en blå regering, rapporterar SVT.

– Jag kommer göra det jag kan nu för att få alla parter till bordet som behövs för att Sverige ska kunna få en blå regering, säger Busch till kanalen.

KD-ledaren har tidigare lanserat en mitten-högerregering som ett möjligt regeringsalternativ och berättat att hon för samtal om en sådan regering.

– Jag pratar med alla och jag tar gärna så många konstruktiva initiativ som det går, men jag pratar så lite som möjligt om dem i media, sade Busch till Di i tisdags.

Kristersson dementerar

Ulf Kristersson förnekar att det pågår några förhandlingar om en mitten-högerregering.

– Det finns inga sådana förhandlingar. Vi pratar förstås med alla hela tiden, säger han till SvD.

Läs också: Färre är arbetslösa i Sverige

Mohamsson: Ge det till Magdalena Andersson

Liberalernas partiledare Simona Mohamsson anser att Magdalena Andersson borde få tillbaka sonderingsuppdraget.

– Magdalena Andersson borde prövas igen i riksdagen. Man kan inte fira med tårta och sedan inte göra jobbet. En majoritet av ledamöterna säger fortfarande att de vill ha Andersson som statsminister, skriver hon på X.

Mohamsson betonar att hennes statsministerkandidat är Ulf Kristersson.

– Det gäller oavsett om veckorna går i riksdagen eller om Sverige går till extra val.

Andra läser: Rysk flygbas i lågor

Foto: Ninni Andersson Regeringskansliet

Text: Redaktionen

UPPGIFTER: Stort bakslag för V

2026 10 15

Under flera årtionden har Vänsterpartiet agerat stödparti åt Socialdemokraterna.

Inför årets riksdagsval skulle det bli annorlunda, löd beskedet. Vänsterpartiet kräver en plats i regeringen och det finns ingenting som tyder på att V skulle backa och ytterligare en gång bli stödparti åt en S-ledd regering.

Igår gläntade möjligen Magdalena Andersson (S) något på dörren för att gå V till mötes.

– Det finns åtgärder som Vänsterpartiet behöver vidta för att kunna sitta i en regering. Och det är en av de saker som vi diskuterar med Vänsterpartiet, sade hon till TV4, utan att gå in på vilka åtgärder det handlar om.

Uppgifter: stort bakslag

Nu kommer nya uppgifter i regeringsfrågan.

Socialdemokraternas innersta krets har ett “kompakt motstånd” att släppa in Vänsterpartiet i en regering, erfar Expressen. En kalldusch och ett stort bakslag för Nooshi Dadgostar (V), som i så fall hittills har misslyckats med att mjuka upp S-ledningen.

Tidningen hänvisar till två faktorer som gjort att Socialdemokraterna sätter hårt mot hårt. Det handlar dels om att Dadgostar och vice ordförande Ida Gabrielsson (V) inte bedöms mogna för ministerposter. Dels handlar det om att partiet förföljts av problem med antisemtism och V-politiker som hyllat terrororganisationen Hamas.

Ifrågasätter S-beskedet

Ida Gabrielsson sade igår att Andersson ännu inte hävdat att S kan tänka sig en fyrpartiregering. Hon avfärdar därför S-ledarens uttalande om att Vänsterpartiet måste “vidta åtgärder”.

– Därför har vi inte kommit så långt i diskussionen, att man sagt att ”det här behöver ni jobba med eller det här måste ni kompromissa på, sade V-toppen i TV4 igår.

Läs mer: Varannan svensk är orolig

Dadgostar: Inse verkligheten

På torsdagen hålls en statsministeromröstning med Magdalena Andersson i huvudrollen. MP, V och C har förklarat att de kommer rösta rött. Inför beskedet om att en omröstning ska hållas efterlyste Dadgostar återigen regeringsförhandlingar mellan alla fyra partier.

– Tyvärr finns det fortfarande partier som inte accepterar den parlamentariska verklighet som valresultatet innebär. För att processen ska kunna föras framåt krävs nu ett tydligt ledarskap som inser den parlamentariska realiteten, framhöll hon till SVT i veckan.

Läs mer: Aktie rusar 80 procent – Trump ligger bakom

Foto: Agnes Stuber/Vänsterpartiet

Text: Redaktionen