Läkare riktar uppmaning direkt till Sveriges 50-åringar

2024 08 20

Läkaren Mikael Sandström vänder sig nu till alla 50-åringar.

Och hans meddelande har med fysisk hälsa att göra.

Många vet redan om att stillasittande har blivit ett allt större problem i samhället.

Nu menar Sandström att majoriteten av Sveriges 50-åringar sitter ner tio timmar om dagen - och han vill se ändring på det.

Det rapporterar TV4.

“Måste komma ur det”

Många sitter ner mycket på jobbet och tar sig inte tid till fysisk aktivitet.

Det menar doktor Sandström är besvärande.

– Mer än hälften av Sveriges 50-åringar sitter tio timmar om dagen. Sug på den: Tio timmar om dagen! Jag kör bil, sitter på kontoret och tittar på TV på kvällen – då måste man försöka komma ur det där, säger han till TV4.

Livslängden i fokus

Ett mer aktivt liv kopplas till en längre livslängd.

Därför understryker Sandström att fler 50-åringar bör röra på sig mer i vardagen.

– Man har tittat på grupper som inte tränar alls och på grupper som tränar tre gånger i veckan. Då skiljer det mellan 10 och 14 år i medellivslängd räknat från 40-årsåldern, fortsätter han.

Finns rekommendationer

Folkhälsomyndigheten har upprättat rekommendationer för olika åldersgrupper, och för vuxna råder rekommendationerna som följande.

– Vuxna bör varje vecka vara fysiskt aktiva på måttlig intensitet i minst 150–300 minuter eller minst 75–150 minuter av fysisk aktivitet på hög intensitet, eller en likvärdig kombination av måttlig och hög intensitet. 

– Fysisk aktivitet på måttlig intensitet ger en ökad puls och andning, medan hög intensitet ger en markant ökning av puls och andning.

Även äldre vuxna

Även äldre vuxna gör rätt i att röra på sig.

– Äldre vuxna bör begränsa den tid som de tillbringar med att sitta stilla. Långa perioder av stillasittande bör brytas av och ersättas med någon form av fysisk aktivitet, förklarar Folkhälsomyndigheten.

– För att bevara fysisk funktion och förebygga fall bör äldre vuxna komplettera vardagliga rörelser med fysisk aktivitet som kombinerar balans, styrka och rörlighet tre eller flera dagar i veckan.

Foto: C. Hill

Text: Redaktionen

JUST NU: Putin tvingas avstå toppmöte

2025 06 25

Vladimir Putin tvingas hoppa över ett kommande toppmöte.

Den ryske ledaren skulle egentligen resa till Brasilien nästa vecka för ett toppmöte.

Då kommer representanter för BRICS-länderna – ett internationellt samarbete som syftar till att öka den “globala söderns” politiska och ekonomiska makt – att träffas.

Det blir dock ingen resa för Putin – som blir kvar i Ryssland.

Avstår toppmöte

Vladimir Putin kommer inte att resa till nästa veckas BRICS-toppmöte i Brasilien på grund av en utestående arresteringsorder som utfärdats mot honom av Internationella brottmålsdomstolen ICC.

ICC utfärdade arresteringsordern 2023, drygt ett år efter att Ryssland inlett sitt fullskaliga krig mot Ukraina och anklagade Putin för krigsbrottet att ha deporterat hundratals barn från Ukraina.

Det rapporterar Reuters.

“Vissa svårigheter”

Ryssland förnekar anklagelserna om krigsbrott och Kreml, som inte undertecknade ICC:s grundandefördrag, har avfärdat arresteringsordern som ogiltig.

Kremls utrikespolitiska rådgivare Yuri Ushakov bekräftar att Putin inte kommer att vara på plats för toppmötet.

– Detta beror på vissa svårigheter i samband med ICC:s krav, säger han.

– I det sammanhanget kunde den brasilianska regeringen inte inta en tydlig ståndpunkt som skulle göra det möjligt för vår president att delta i detta möte.

Utrikesminister Sergej Lavrov blir Rysslands representant istället.

Läs mer: USA säger nej – Putin kan andas ut

“Största hotet”

Natos generalsekreterare Mark Rutte bedömer samtidigt att Ryssland är det största existentiella hotet mot Natos medlemmar idag och att Ryssland förbereder sig för ett utdraget krig med Nato.

Det rapporterar tankesmedjan Institute for the Study of War.

Inom sju år

Rutte säger att Ryssland kan angripa Nato inom tre till sju år och för närvarande är mer förberett på ett krig än Nato.

– Rutte menar att Ryssland fortfarande är det mest betydande och direkta hotet mot Nato, särskilt med tanke på stödet från Nordkorea, uppger ISW.

Foto: President of Russia Office

Text: Redaktionen

Klassiskt krav på krogen slopas

2025 06 25

Regeringen vill slopa matkravet på barer.

Tidöpartierna planerar att göra det enklare för barer att servera alkohol utan krav på matservering.

Efter sommaren tillsätts en snabbutredning om att slopa matkravet. Det framgår i en debattartikel signerad av tre företrädare för regeringen i Expressen. 

– Att man inte ska servera alkohol till berusade, kolla ålderskontroller, inte ha mängdrabatter – det sker under ordnade former. Allt det kommer att återupprättas med ett eventuellt slopat matkrav, säger socialminister Jakob Forssmed (KD) till TV4.

Även uteserveringar påverkas

Regeringen vill även förändra reglerna för uteserveringar. Tidöpartierna öppnar för att slopa jravet på  att restauranger måste ha sittplatser inomhus för att få lov att servera alkohol utomhus .

– Det är inte rimligt att vi har en lag som skiljer så mycket på om man dricker inomhus eller utomhus, säger Forssmed.

Målet är att underlätta för företagare och samtidigt ge kunderna ett större och mer varierat utbud på restauranger och caféer.

Så ser alkohollagen ut

Enligt nuvarande alkohollag måste restauranger och barer som vill servera alkohol erbjuda ett varierat utbud av lagad eller på annat sätt tillredd mat.

Maten ska tillagas i ett kök i anslutning till serveringslokalen. Syftet med matkravet har varit att minska berusningsgraden hos gästerna.

Regeringen anser dock att dagens regelverk leder till ökade kostnader för verksamheter och begränsar möjligheten att bli mer specialiserade.

Utredningen ska vara färdig inom sex månader, och regeringen räknar med att lagändringarna kan träda i kraft inom ett par år.

Kritik från nykterhetsrörelsen

Regeringens nya besked möts av motstånd.

Nykterhetsorganisationen IOGT-NTO  har varnat för att ett slopande av matkravet kan leda till ökad alkoholkonsumtion och därmed fler alkoholrelaterade skador.

De menar att matservering är ett viktigt led i svensk alkoholpolitik för att begränsa skador till följd av alkoholkonsumtion.

Foto: J. Olalde

Text: Redaktionen