Larm om svenskars matvanor: “Håll igen på detta”

2025 04 28

Svenskarna bör passa sig för kött – och särskilt för chark, som korv eller bacon. Det meddelar Livsmedelsverket.

Mycket frukt och grönt – och bra mycket mindre av läsk, godis och alkohol.

Så sammanfattar Livsmedelsverket sina nya kostråd.

För alla köttälskare innebär råden också en dyster läsning – 350 gram per vecka ska numera räcka per vuxen svensk.

“Vilar på stark vetenskaplig grund”

Under måndagen lämnar Livsmedelsverket sitt svar på regeringsuppdraget om att uppdatera de svenska kostråden.

Samtidigt presenterar man också de nya kostråden för vuxna.

– Råden utgår från vad som är bra för hälsan att äta, och vilar på en stark vetenskaplig grund, uppger Livsmedelsverket i ett uttalande.

Sammanfattningsvis rekommenderas en balanserad kost, med mycket frukt och grönsaker, baljväxter som bönor, ärter och linser – och så förstås fullkorn och fisk.

Läs mer: Indien nära militärt anfall

Största riskfaktorn – efter tobak

Enligt Livsmedelsverket är ohälsosamma matvanor den största riskfaktorn för ohälsa i Sverige strax efter tobak.

– Mer än 100 000 fall av cancer och hjärt- och kärlsjukdom kan förebyggas varje år om alla vuxna äter i linje med kostråden, framhåller myndigheten i sin rapport.

Däremot bör svenskarna hålla igen på det söta, salta och feta i form av godis och tilltugg.

Dystert besked för köttätare

Dessutom nås alla köttälskare av ett trist besked – numera rekommenderas nämligen inte mer än 350 gram kött per person och vecka.

“Bara en liten del” av dessa gram bör utgöras av chark, som korv eller bacon.

Se Livsmedelsverkets nya kostråd sammanfattade i listan nedan.

Läs mer: Trump inför språkkrav

Livsmedelsverkets kostråd – i korthet

Håll igen på det söta, salta och feta – läsk, sötsaker och snacks.
Ät mycket grönsaker, frukt och bär, minst 500 gram om dagen, gärna mer.
Ät bönor, ärter och linser ofta – gärna varje dag.
Välj fullkorn när du äter bröd, pasta och gryn.
Ät fisk två-tre gånger i veckan.
Ät gärna kött, men inte så mycket. Helst inte mer än 350 gram per vecka från nöt, gris och lamm. Det motsvarar 400–500 gram före tillagning. Bara en liten del bör vara chark, som korv och bacon.
Ät mejeriprodukter varje dag, gärna syrade sorter som fil eller yoghurt.
Välj rapsolja och andra Nyckelhålsmärkta matfetter i matlagning och på smörgås.
Ät gärna två-tre matskedar osaltade nötter om dagen. Fröer är också bra för hälsan.
Ät högst 6 gram salt om dagen. Välj joderat salt.
Håll igen på alkohol.

Källa: Livsmedelsverket

Läs också: Enkelt prov kan visa om du har cancer

Foto: Axfood

Text: Redaktionen

Stort oväder på väg – då brakar det loss

2026 11 09

Ett omfattande lågtryck rör sig mot Sverige.

Det varnar SMHI för i sin senaste prognos.

Enligt myndigheten kan ovädret slå på bred front. Regn, snö och starka vindar väntas i stora delar av landet från och med torsdag.

– På torsdag och fredag väntas ostadigare väder då ett omfattande lågtryck med tillhörande regn, snö och blåst drar in västerifrån, framhåller SMHI.

Prognosen är fortfarande något osäker, men ovädret ser ut att drabba stora delar av Sverige.

– Exakt bana på det här lågtrycket är ännu osäkert men i nuläget ser en stor del av landet ut att beröras, uppger SMHI.

Snö långt söderut

När lågtrycket drar in pressas kallare luft från norr söderut över Sverige.

Snö kan falla i stora delar av landet, även i de sydligaste landskapen.

– Det kan bli snö långt ner i Götaland, framhåller SMHI.

Flaggar för ruskhelg

Det ostadiga vädret ser ut att hålla i sig under helgen, uppger SMHI.

Prognosen är dock osäker. SMHI har ännu inte publicerat sin prognos för lördag och söndag.

Uppmanar: Byt till vinterdäck nu

När kylan drar in ökar risken för frost och halka vägarna.

Från och med den 1 december måste bilister ha vinterdäck.

Men det kan vara klokt att byta däck redan nu, framhåller Klarts meteorolog Lasse Rydqvist.

– Kom ihåg att halkan inte följer kalendern! Även om vinterdäckskravet börjar gälla först den 1 december kan vinterväglaget komma betydligt tidigare, framhåller han i ett uttalande.

Läs också: SD toppar ny lista – V inte långt efter

Meteorologen går även ut med flera tips för att köra säkert på hala vägar:

- Håll koll på väderprognosen: Var särskilt uppmärksam när temperaturen närmar sig noll grader.

- Byt till vinterdäck i tid: Vänta inte tills den första snön faller eller halkan slår till.

- Kontrollera mönsterdjupet: Se till att vinterdäcken har tillräckligt bra mönsterdjup för ett bra väggrepp.

- Kör försiktigt: Sänk hastigheten vid behov och håll extra stort avstånd till framförvarande fordon

Andra läser: Stor bilhandlare i konkurs – halva försäljningen borta

Foto: A. Fastovets

Text: Redaktionen

Trump får två dagar på sig – annars släpps ”h-vetet” lös

2026 11 09

USA ställs inför ett ultimatum.

Kriget i Mellanöstern är en av årets mest uppmärksammade händelser. I princip hela världen har drabbats, sedan USA och Israel slog till mot Iran i februari. Mycket på grund av den stora påverkan på transportleden genom Hormuzsundet, som bidragit till en global bränslekris.

Nu ryter Iran till och kräver att Donald Trump drar tillbaka alla trupper i regionen. USA får två dagar på sig att svara, annars smäller det, enligt den iranske utrikesministern Abbas Araghchi.

– Vårt tvådagarsförslag står fast: uppfyll kraven, inklusive ett slut på kriget på alla fronter, och ni kommer att se resultat. Eller välj krig och se våra alerta och stridshärdade krigare släppa lös helvetet, skriver han i ett inlägg på X.

Hänvisar till valet

Donald Trumps val att inleda kriget mot Iran kan ha påverkat resultatet i de amerikanska mellanårsvalen, enligt flera experter. Även presidentadministrationen har gjort samma analys.

Från iranskt håll menar man att det amerikanska valresultatet är en tydlig signal angående kriget mot Iran.

– Amerikanska väljare har gjort sitt val. Dags för Vita huset att göra sitt, skriver Abbas Araghchi.

Läs mer: Kraftig skattesänkning föreslås – pensionärer bland vinnarna

Hotar med nya attacker

Under gårdagen gick Donald Trump ut och hotade med nya attacker mot Iran, förutsatt att inga framsteg görs i förhandlingarna om ett kärnavtal och återöppnandet av Hormuzsundet, rapporterar CNN.

Den amerikanske presidenten anser inte att Iran har någon annan utväg än att gå med på USA:s krav.

– De är en sviktande nation, säger Trump till nyhetskanalen.

Redo att slå till

Amerikanska styrkor i Mellanöstern står i stridsberedskap, redo att slå till på presidentens order, hävdar Trump.

– Vi är redo för det. Jag har tre hangarfartyg där, säger USA:s president.

– Vi har tre. De är fullt laddade och klara.

USA:s har också ett flertal potentiella mål i sikte, bland annat ett stort antal broar för att störa Irans logistiska förmåga, menar Trump.

Läs mer: SD toppar ny lista – V inte långt efter

Foto: Official White House Photo by Daniel Torok

Text: Redaktionen