Larm om svenskars matvanor: “Håll igen på detta”

2025 04 28

Svenskarna bör passa sig för kött – och särskilt för chark, som korv eller bacon. Det meddelar Livsmedelsverket.

Mycket frukt och grönt – och bra mycket mindre av läsk, godis och alkohol.

Så sammanfattar Livsmedelsverket sina nya kostråd.

För alla köttälskare innebär råden också en dyster läsning – 350 gram per vecka ska numera räcka per vuxen svensk.

“Vilar på stark vetenskaplig grund”

Under måndagen lämnar Livsmedelsverket sitt svar på regeringsuppdraget om att uppdatera de svenska kostråden.

Samtidigt presenterar man också de nya kostråden för vuxna.

– Råden utgår från vad som är bra för hälsan att äta, och vilar på en stark vetenskaplig grund, uppger Livsmedelsverket i ett uttalande.

Sammanfattningsvis rekommenderas en balanserad kost, med mycket frukt och grönsaker, baljväxter som bönor, ärter och linser – och så förstås fullkorn och fisk.

Läs mer: Indien nära militärt anfall

Största riskfaktorn – efter tobak

Enligt Livsmedelsverket är ohälsosamma matvanor den största riskfaktorn för ohälsa i Sverige strax efter tobak.

– Mer än 100 000 fall av cancer och hjärt- och kärlsjukdom kan förebyggas varje år om alla vuxna äter i linje med kostråden, framhåller myndigheten i sin rapport.

Däremot bör svenskarna hålla igen på det söta, salta och feta i form av godis och tilltugg.

Dystert besked för köttätare

Dessutom nås alla köttälskare av ett trist besked – numera rekommenderas nämligen inte mer än 350 gram kött per person och vecka.

“Bara en liten del” av dessa gram bör utgöras av chark, som korv eller bacon.

Se Livsmedelsverkets nya kostråd sammanfattade i listan nedan.

Läs mer: Trump inför språkkrav

Livsmedelsverkets kostråd – i korthet

Håll igen på det söta, salta och feta – läsk, sötsaker och snacks.
Ät mycket grönsaker, frukt och bär, minst 500 gram om dagen, gärna mer.
Ät bönor, ärter och linser ofta – gärna varje dag.
Välj fullkorn när du äter bröd, pasta och gryn.
Ät fisk två-tre gånger i veckan.
Ät gärna kött, men inte så mycket. Helst inte mer än 350 gram per vecka från nöt, gris och lamm. Det motsvarar 400–500 gram före tillagning. Bara en liten del bör vara chark, som korv och bacon.
Ät mejeriprodukter varje dag, gärna syrade sorter som fil eller yoghurt.
Välj rapsolja och andra Nyckelhålsmärkta matfetter i matlagning och på smörgås.
Ät gärna två-tre matskedar osaltade nötter om dagen. Fröer är också bra för hälsan.
Ät högst 6 gram salt om dagen. Välj joderat salt.
Håll igen på alkohol.

Källa: Livsmedelsverket

Läs också: Enkelt prov kan visa om du har cancer

Foto: Axfood

Text: Redaktionen

Sålde slut på ett dygn – kostar 8 000 kronor hos Elgiganten

2026 03 24

Elgiganten upplever en sällan skådad rusning.

Det finns få svenskar som inte har en relation till Lego. Antingen har de klassiska byggklossarna, som fängslat generationer med underhållning som varar i timmar, funnits i skolan eller hemma i hushållet.

Över tid har dock leksaksjätten ändrat sin strategi när det kommer till marknadsföring.

Från barnleksaker har Lego blivit till ett uppskattat varumärke även bland äldre – i synnerhet när det kommer till nostalgiska kulturfenomen.

Nu meddelar Elgiganten att ett nytt sådant Legoset har sålt slut på bara ett dygn – trots att det kostade så mycket som 8 000 kronor.

Sålt slut på ett dygn

Pokémonrenässansen är det få som har missat.

När Lego släppte förbokningen av sitt nya premiumset med Pokémon sålde det slut på under ett dygn – trots en prislapp på omkring 8 000 svenska kronor.

– Vi ser ett enormt intresse, särskilt i premiumsegmentet där starka varumärken möter ett stort samlarvärde, säger Elgigantens gaming-ansvarige Alexander Åberg i ett pressmeddelande.

LÄS OCKSÅ: Dumpa svenska kronan – expert uppmanar

Nästan 7 000 bitar

De senaste åren har Lego satsat på mer komplexa och dyra set riktade mot vuxna fans och samlare.

I år, när Pokémon firar 30 år, lanserar Lego en ny serie Pokémon-sets.

Det mest eftertraktade setet består av 6 838 bitar och tar enligt tidiga byggare över två dagar att färdigställa.

Förutom det har Lego även tagit fram ett Pikachu- och ett Eevee-set på 2 050 bitar respektive 587 bitar, och nästa vecka inleds förbokningen av set med klassikerna Venusaur, Charizard och Blastoise.

Det kommer knappast minska på trycket.

– När ett set i den här prisklassen säljer slut på så kort tid visar det hur stor efterfrågan är. Med tanke på hur tidigare Legolanseringar har gått, räknar vi med ett högt tryck även när det här setet öppnar för förbokning, säger Alexander Åberg.

LÄS OCKSÅ: Skatteverket svänger – hushåll slipper betala

Foto: Elgiganten

Text: Redaktionen

UPPGIFTER: Trump har fått nog

2026 03 24

Trump-administrationen uppges ha tröttnat ordentligt.

Fredsförhandlingarna mellan Ryssland, USA och Ukraina har mer eller mindre satts på paus efter att kriget i Mellanöstern bröt ut.

På tisdagen kommer nu uppgifter om att Trump-administrationen har tröttnat – och kan vara på väg att lämna förhandlingarna helt och hållet inom en nära förestående framtid.

Uppgifter: Har tröttnat

Ryssland och USA pressar Ukraina till att lämna Donetsk oblast – någonting som Ukraina vägrar.

En källa från Volodymyr Zelenskyjs team säger nu att Trump-administrationen kan vara på väg att lämna förhandlingarna, rapporterar Ukrainska Pravda.

– Amerikanerna ser inte var vi kan nå en överenskommelse i huvudfrågan. Och detta skulle kunna tvinga dem att lämna processen helt och hållet, för att istället fokusera på Iran, deras val och så vidare, säger källan.

“Går i cirklar”

Enligt källan är amerikanerna helt inställda på att Ukraina ska lämna Donbass-regionen – och att USA då ska hjälpa Kyiv på olika sätt.

– Men jag kan helt enkelt inte föreställa mig hur detta skulle kunna genomföras i Ukraina. Vid någon tidpunkt släpps allt och återigen får vi höra: “Ni måste dra er tillbaka”. Och så går det runt i cirklar, säger källan.

Läs mer: Putin erkänner – början på rysk nedgång

Nya attacker

Samtidigt som Trump uppges vara på väg att lämna förhandlingarna fortsätter Ukraina med sina långdistansattacker mot Ryssland.

– Den ukrainska generalstaben rapporterade att ukrainska styrkor slog till mot oljedepån och infrastrukturen för oljelastning vid terminalen Transneft-Port Primorsk i Primorsk, Leningrad oblast, vilket orsakade en brand, rapporterar tankesmedjan Institute for the Study of War.

Även mot raffinaderi

ISW fortsätter.

– Den ukrainska generalstaben rapporterade att ukrainska styrkor även slog till mot oljeraffinaderiet Bashneft-Ufaneftekhim i republiken Basjkortostan, vilket orsakade en brand, uppger tankesmedjan.

Läs mer: Natochefen toksågas: ”Fullständigt hjärndött”

Foto: President of Ukraine Official White House Photo by Andrea Hanks resp President of Russia Office

Text: Redaktionen