Nyttiga maten som sjunker i pris – rekommenderas för hälsan

2024 09 13

En av våra nyttigaste maträtter har sjunkit i pris, vilket experter tycker är bra för folkhälsan.

Matpriser och vår egen ekonomiska situation påverkar våra matvanor.

De senaste åren har inflationen fått många svenskar att skära ned på sin konsumtion – och undvika vissa varor trots att de är nyttiga.

Det gäller bland annat fisk.

Men på senare tid har priset på fisk börjat gå ned, rapporterar SR.

Det är bra eftersom fisk anses vara väldigt bra för hälsan.

– Man äter olika beroende på hur mycket man har i plånboken, och fisk är faktiskt ofta en sådan sak som får stryka på foten, säger Elisabeth Strömblad, dietist på region Jämtland-Härjedalen, till radiokanalen.

Flera gånger i veckan

Fisk innehåller en rad ämnen som är nyttiga för oss, och svenskar skulle behöva äta mer fisk än vad vi gör idag, enligt experten.

Bara tre av tio svenskar äter fisk så ofta som rekommenderas, rapporterar radiokanalen.

– Om man äter fisk 2-3 gånger i veckan så får man lättare i sig en del näringsämnen som ibland kan vara lite svåra att få till, till exempel D-vitamin, jod och silen. Sedan är det klart har vi de feta fiskarna, de innehåller omega 3, säger Elisabeth Strömblad.

Det finns även en annan fördel med att äta fisk ett par gånger i veckan:

Det leder till att vi äter mindre kött. Att äta för mycket kött kan nämligen också vara dåligt.

– Äter du en fiskmåltid mer så äter du liksom en korvmiddag mindre, och det vet vi också är hälsosamt, säger hon till radiokanalen.

Man bör dock inte äta fisk alltför ofta, eftersom det bland annat kan innehålla en del tungmetaller.

Rekommenderas av Livsmedelsverket

Men de flesta svenskar skulle alltså behöva äta mer fisk.

Det bekräftas även av Livsmedelsverket, som understryker att fisk innehåller mycket nyttigheter.

– Fisk är så nyttigt att det är bra att äta två till tre gånger i veckan. Bland annat innehåller det mycket av näringsämnen som är svårt att få tillräckligt av, uppger Livsmedelsverket på sin hemsida.

Om man konsumerar på ett någorlunda medvetet sett är fisk också ett bra val ur hållbarhetssynpunkt.

– Att äta fisk och skaldjur två till tre gånger i veckan är hållbart för miljön, men välj fisk som påverkar så lite som möjligt. Köp alltid miljömärkt fisk. Välj gärna olika arter av fisk. Då sprids belastningen på många arter i stället för på några få, rekommenderar Livsmedelsverket.

Foto: J Briscoe

Text: Redaktionen

JUST NU: Kan bli våldsamt ikväll – två grupper ska demonstrera i London

2025 09 13

Dubbla demonstrationer förbereds i London.

Beskedet kommer tidigt på lördagen.

Londonpolisen sätter nu in extra resurser för att hantera vad som kan bli våldsamma protester i staden under kvällen.

Invandringskritiska Tommy Robinson leder en marsch med “Unite the kingdom” samtidigt som en motprotest organiseras av en antirasistisk grupp, rapporterar Reuters.

Kallar in extrapersonal

Det uppges att mer än 1 600 poliser kommer att sättas in i London på lördag, däribland 500 som hämtas in från andra polisdistrikt. 

Cirka 1 000 poliser kommer att vara i tjänst vid demonstrationerna.

– Vi kommer att hantera dem som alla andra protester, med opartisk polisverksamhet, så att människor kan utöva sina lagliga rättigheter, men samtidigt agera kraftfullt vid incidenter eller brott om sådana skulle inträffa, säger kommendör Clair Haynes, som leder polisinsatsen.

Dubbla demonstrationer

En “Unite the kingdom”-marsch organiserad av Tommy Robinson ska samlas nära Waterloo Bridge i London innan den beger sig till södra änden av Whitehall där en demonstration kommer att äga rum.

En motdemonstration, organiserad av ”Stand Up To Racism”, kommer att samlas vid andra änden av Whitehall, huvudgatan som leder till parlamentet.

Oron är stor över att våld kan utbryta i huvudstaden under kvällen.

Läs mer: USA varnar Ryssland: ”Då blir det action”

Robinsons meddelande

Så här lyder ett meddelande från Tommy Robinson inför demonstrationen:

– Du är på väg att bevittna gnistan till en kulturell revolution, detta kommer att bli den största protesten i brittisk historia 4 timmar kvar till demonstrationen och gatorna i alla riktningar fylls, skriver han på X.

SUTR-meddelandet

Så här lyder meddelandet från SUTR – Stand up to racism.

– Extremhögern är ett hot mot hela samhället. Deras första mål, asylsökande och muslimer, breddas till att omfatta alla invandrare, svarta människor och vidare till fackföreningsmedlemmar, alla religiösa minoriteter och antirasister.

Läs mer: TRUMP: Mitt tålamod håller på att ta slut

Foto: B. Dittrich

Text: Redaktionen

Ryssarna har tröttnat – budskap till Kreml

2025 09 13

En ny undersökning visar att rekordfå ryssar vill att Ukrainakriget ska fortsätta.

Kriget i Ukraina fortsätter utan något slut i sikte.

Kreml har uppgett att fredsförhandlingarna har satts på paus utan att ge någon anledning.

Samtidigt kommer nu uppgifter om att ryssarna har tröttnat på kriget – och rekordfå vill att det ska fortsätta, rapporterar Kyiv Post med hänvisning till oberoende ryska Levada Center.

Har tröttnat

Stödet bland ryssarna för att fortsätta kriget i Ukraina har sjunkit till sin lägsta nivå sedan den fullskaliga invasionen inleddes.

Detta enligt en färsk undersökning publicerad av det oberoende Levada Center. 

I augusti månad uppgav endast 27 procent av de tillfrågade att de vill att Ryssland ska fortsätta strida i Ukraina. 

Däremot uppgav rekordhöga 66 procent att de är positiva till fredsförhandlingar med Kyiv. 

Detta är den högsta andelen stöd för förhandlingar som registrerats sedan februari 2022.

58 procent påverkade

58 procent av de tillfrågade uppgav att de har påverkats direkt av kriget.

Bland dem uppgav 30 procent att en släkting eller bekant hade dödats, och 28 procent uppgav att en familjemedlem eller vän för närvarande tjänstgör. 

Totalt uppgav cirka 17 procent av de tillfrågade ryssarna att de har förlorat någon, medan 16 procent uppgav att någon nära dem fortfarande kämpar.

Läs mer: ”Värsta sedan krigsstarten” – Ryssland pressas rejält

Övningar igång

Samtidigt har de omdebatterade rysk-belarusiska militärövningarna Zapad-2025 dragit igång.

Den belarusiska generalstabschefen och förste vice försvarsministern, generalmajor Pavel Muraveiko, uppgav den 12 september att övningarna Zapad-2025 består av två etapper.

Den första etappen består av luft- och markförsvarsoperationer, och den andra etappen består av att rensa territoriet från fiendens styrkor och genomföra motoffensiva operationer.

"Överreagerar"

Belarusiska och ryska tjänstemän har anklagat Polen för att överreagera på hotet om rysk aggression som svar på Polens beslut att stänga gränsen mot Belarus på grund av Zapad-2025.

Det kommer efter att ryska drönare flugit in i polskt territorium.

Läs mer: TRUMP: Mitt tålamod håller på att ta slut

Foto: President of Russia Office resp K. Wright

Text: Redaktionen