Professor uppmanar: Sluta borsta tänderna så här
2024 07 27
En professor går nu ut med en uppmaning om tandborstning.
De flesta borstar tänderna två gånger om dagen, på morgonen och på kvällen.
Det tycks dock finnas vissa meningsskiljaktigheter gällande när man ska göra det på morgonen.
På exempelvis Tiktok går debatten varm angående huruvida det är bäst att borsta tänderna innan frukosten eller efter frukosten.
Det rapporterar Göteborgs-Posten.
Riktar uppmaning
Björn Klinge, professor i oral hälsa vid Karolinska institutet, menar att han ofta på ett eller annat sätt dras in i debatten.
Han passar nu på att rikta en uppmaning om tandborstning.
De som borstar tänderna efter frukosten gör rätt.
– Anledningen till att man ska borsta efter frukost är att en av de viktigaste sakerna med tandborstningen är att tillföra flourid till tandytan, säger han till GP.
– Då är det viktigt att inte äta och dricka direkt efter, utan låta skyddet vara kvar på tandytan så länge som möjligt.
Är viktigt
Det är alltså bättre att borsta tänderna efter frukosten än innan, trots råder från Tiktok och andra sociala medier.
Viktigt är även att se till att man håller i tandborstningen dagligen.
– Att hålla tänderna rena handlar om att varje dag få bort bakterier, framhåller Vårdguiden 1177.
– Genom att sköta dina tänder med tandborste och andra hjälpmedel kan du hålla dem friska hela livet.
Vanorna bygger
Att få in tandborstning som en del av vardagen kan vara svårt för vissa, men är oerhört viktigt i längden.
– Det är viktigt att både barn och vuxna borstar tänderna med tandkräm med fluorid två gånger om dagen. Helst bör det ske efter frukost och innan läggdags, fortsätter 1177.
– En till två centimeter tandkräm på tandborsten är en lagom mängd för vuxna och barn över sex år.
Då ska du vänta
Den som äter eller dricker någonting surt gör dock rätt i att vänta lite.
– Om du har druckit eller ätit något surt som juice eller äpple så ska du vänta en timme innan du borstar tänderna. Det beror på att syran mjukar upp emaljen och då kan den skadas om du borstar.
– Du kan neutralisera syran genom att skölja munnen med vatten eller äta något med mycket kalcium, som mjölk eller ost. Då minskar risken att emaljen skadas.
Foto: D. Polekhina
Text: Redaktionen
