Så ofta bör du tvätta håret

2023 06 18

Det finns inte ett svar som passar alla när det kommer till hur ofta man bör tvätta sitt hår.

Det beror på flera olika faktorer, som exempelvis vilken hårtyp och hårstil du har, men även hur oljigt det är.

Experten Dr. Anthony Rossi delar med sig av hur man kan lista ut vad som passar en själv bäst.

– Vissa människor tror bara att de måste tvätta håret varje dag och att de annars kommer att få mycket fett hår.

– Om de ger sig själva en chans kan de se att de faktiskt inte har fett hår. Och å andra sidan kanske de inte kan tolerera att gå utan att tvätta för länge eller för sällan eftersom de känner att hårbotten blir väldigt fet, säger han till CNN.

Från person till person

Rossi, som är dermatolog i New York, brukar säga till sina patienter att tvätta håret en eller två gånger per vecka.

Om du har en oljig skalp kan det dock vara bra att tvätta håret en gång om dagen.

Har man gjort någon slags kemisk behandling med håret så bör man tvätta det lite mindre ofta, ungefär en gång i veckan.

Ålder spelar roll

Hur ofta man bör tvätta håret kan även bero på ålder.

När vi blir äldre producerar skalpen mindre olja.

– Under puberteten har vi en ökning av hormoner, och då kan oljekörtlarna bli förstorade. Det är en anledning till att människor får tonårsakne, säger Rossi.

Ta hand om håret

Även Apoteksgruppen framhåller att alla med normal talgproduktion bör tvätta håret en eller två gånger i veckan.

– Sköt om ditt hår genom att tvätta håret med ett skonsamt schampo och balsam, helst utan parabener och sulfater, då dessa sliter på hårets ytskikt.

Sömn och vitaminer

Andra rekommendationer när det kommer till en sund hårhälsa handlar om att få tillräckligt med sömn och vitaminer.

– Som vanligt påverkas hela kroppen, även håret, av hur väl vi tar hand om oss själva. Inga produkter kan tyvärr väga upp för ensidig kosthållning, stress, eller för lite sömn i längden.

– För ett friskt och starkt hår, var extra noga med att få i dig tillräckligt med zink, B-vitaminer och järn samt fleromättade fetter, fortsätter Apoteksgruppen.

Foto: T. Mossholder

Text: Redaktionen

Rysslands ex-president erkänner: Vi söker ”fullständig förintelse”

2025 06 03

Enligt Medvedev, som numera är vice ordförande i det ryska säkerhetsrådet, söker Ryssland ingen fredslösning.

I ett inlägg på Telegram skriver Medvedev att Rysslands målsättning med samtalen är att uppnå en "snabb seger" och en "fullständig förintelse" av den ukrainska regeringen, som han kallar för ”nynazistisk”.

Vidare hävdar Medvedev att Ryssland uppnår stora framgångar på slagfältet.

– Vår armé avancerar snabbt och kommer fortsätta framåt. Allt som bör explodera kommer att explodera, och alla som bör utrotas kommer att förintas, framhåller den ryske toppolitiken.

Amerikansk senator svarar

Nu svarar den republikanske senatorn Lindsey Graham på Medvedevs hätska utspel.

Graham, som är en välkänd förespråkare av amerikanskt stöd till Ukraina och en nära allierad till president Trump, anser att Medvedevs inlägg speglar Rysslands fredsambitioner.  

– Grattis till herr Medvedev för ett sällsynt ögonblick av ärlighet från den ryska propagandamaskinen, skriver Graham på X och konstaterar att utspelet visar att Ryssland inte vill ha fred.

– Jag uppskattar att du klargör för världen att Putin och Ryssland inte är det minsta intresserade av fred.

LÄS MER: Krymbron attackerad

Andra gången på en vecka

Det är andra gången på kort tid som en amerikansk toppolitiker läxar upp Dmitrij Medvedev.

Efter att den ryske ex-presidenten varnat för ”tredje världskriget” i slutet av maj gick Keith Kellogg, USA:s sändebud för Ukraina, till angrepp.

– Att underblåsa rädslan för tredje världskriget är en olycklig och hänsynslös kommentar från Medvedev och olämplig för en stormakt, framhöll Kellogg.

LÄS MER HÄR: Vita huset går i taket – utspel från Kreml får USA att se rött

Foto: President of Russia Office

Text: Redaktionen