Sverige slår oväntat världsrekord

2025 05 31

Sverige är världsledande inom ett väldigt oväntat område.

Sverige är ett rikt och välmående land där vi är bra på mycket.

Men ibland är vi också världsbäst inom oväntade områden – som kanske inte är så mycket att skryta om.

Sverige ”världsbäst”

Sverige är också ett mörkt och kallt land på vinterhalvåret, och kanske är det därför vi tycker så mycket om att sova.

Forskning visar nämligen att svenska folket är världsledande – när det gäller att snooza.

Svenskar är det folk i världen som allra helst trycker på snooze-knappen när väckarklockan ringer, för att få sova i några minuter till.

Det framgår i en studie från Mass General Brigham. Svenska folket tar förstaplatsen tillsammans med amerikaner och tyskar, rapporterar forskarna.

Människor i Japan och Australien är de som snoozar minst.

Enligt studien så slutar mer än 50 procent av alla loggade sömnsessioner med att man snoozar. I genomsnitt snoozar folk i 11 minuter.

Rekommenderas inte av forskare

Forskarna menar dock att det är dåligt att snooza.

– Tyvärr stör snooze-alarmet några av de viktigaste sömnstadierna. Timmarna precis innan man vaknar är rika på snabba ögonrörelser (RAP). Att trycka på snooze-alarmet avbryter dessa kritiska sömnstadier och ger dig vanligtvis bara lätt sömn mellan snooze-alarmet, säger sömnforskaren Rebecca Robbins i ett uttalande.

Hon rekommenderar att man gör på ett annat sätt istället.

– Det bästa sättet att optimera din sömn och prestation nästa dag är att ställa in ditt alarm på den senaste möjliga tiden och sedan bestämma dig för att gå upp ur sängen när ditt första alarm ringer, säger hon.

Men många svenskar snoozar alltså väldigt mycket, till den grad att vi är ”världsbäst” på att trycka på snooze-knappen.

Svenska forskare har också tidigare hävdat att det inte är så farligt att snooza och att sömnen som helhet knappt påverkas alls, vilket MarcusOscarsson.se tidigare har rapporterat om.

Foto: A. Mejlvang

Text: Redaktionen

Historiker tvärsäker: Putinregimen kan falla på tre dagar

2025 06 02

Omvärlden måste vara redo för ett snabbt maktskifte i Ryssland.

Det framhäver Vladimir Kara-Murza, rysk historiker, journalist och dissident.

– En tydlig lärdom från rysk historia är att stora politiska förändringar sker lika fort som att knäppa fingrarna: snabbt, plötsligt och helt oväntat, säger han till Dagbladet.

"Kan falla på tre dagar"

Vladimir Kara-Murza är en av de mest välkända Kremlkritikerna. Han har överlevt två försök till förgiftning och dömdes för två år sedan till 25 års fängelse för landsförräderi efter att ha kritiserat den ryska invasionen av Ukraina.

Dissidenten hann sitta elva månader i ett sibiriskt fångläger innan han släpptes förra sommaren i ett fångutbyte.

Nu talar han ut om hur oförutsägbar han anser framtiden egentligen vara för den ryska diktatorn Vladimir Putin. Kara-Murza jämför med hur tidigare ledare har fallit snabbt, till exempel tsar Nikolaj vid den ryska revolutionen 1917.

– Ingen förutspådde tsarregimens fall. Den föll på tre dagar. Ingen såg kommunistregimens fall i slutet av 1900-talet. Den föll också på tre dagar, säger Kara-Murza och fortsätter:

– Så sker förändring i Ryssland. Så kommer politisk förändring att ske nästa gång. Ingen av oss vet när eller hur, men vi vet att det kommer att hända. Ingenting varar för evigt och “herr Putins regim” är inget undantag.

Uppmanar världen: gör er redo

Vladimir Kara-Murza jobbade nära den ryska oppositionsledaren Aleksej Navalnyj som plötsligt och mystiskt avled i rysk fångenskap förra året. Han är även brittisk medborgare och bor numera i Storbritannien.

Nu uppmanar 43-åringen världen att stå redo att agera omedelbart när Putins regim faller. Journalisten menar att “ni måste ha en plan”.

– Det är mycket viktigt att inte missa nästa möjlighet till demokratisk förändring i Ryssland, som vi gjorde på 90-talet, och som har fört oss hit där vi står idag, med den största militära konflikten sedan andra världskriget, säger Kara-Murza till den norska tidningen.

LÄS MER: Kris i Ryssland – kräver åtta miljoner ton livsviktig vara

Kan sitta elva år till

Vladimir Putin utropade sig till segrare i det ryska presidentvalet våren 2024. Det så kallade valet, där Putin fick 88 procent av rösterna, har av större delen av omvärlden betraktats som riggat. 

Sedan tidigare har Kreml tagit bort lagen om att presidenten inte får sitta mer än två mandatperioder. Putin inledde efter “valet” sin femte period som varar fram till 2030. Han har därefter enligt rysk lag rätt att ställa upp ytterligare en gång och kan således sitta kvar till 2036.

Diktatorns nuvarande mandatperiod är den längsta i Rysslands moderna historia, vilket gör honom till den längst sittande ledaren sedan Josef Stalin.

Putin är efterlyst i 123 länder för krigsbrott i Ukraina efter att Internationella brottmålsdomstolen utfärdat en arresteringsorder mot den ryska ledaren 2023.

Foto: President of Russia Office

Text: Redaktionen

Läkare varnar för “mirakelpiller” – storsäljare på apoteket

2025 06 02

Ett uppmärksammat kosttillskott har blivit mycket populärt på senare tid.

Framför allt ökar efterfrågan bland unga, och i synnerhet inför sommaren.

Det handlar om betakaroten, ett kosttillskott som säljs på vanliga apotek och som marknadsförs både som ett piller som bidrar till en bättre solbränna och som skydd mot skadlig UV-strålning från solen.

– Betakaroten är en antioxidant som främjar hudens hälsa samt ger den en naturlig och hälsosam färg, framhåller exempelvis Kronans Apotek om produkten.

Läkare varnar

Det så kallade “mirakelpillret” har fått mer exponering bland ungdomar i Sverige tack vare sociala mediejätten Tiktok, rapporterar SvD.

Men flera läkare varnar för trenden.

Enligt Martin Bergö, professor i molekylär medicin vid Karolinska institutet, gör kosttillskottet ingen nytta. Dessutom tenderar rekommenderade doser att överskridas.

– Alla näringsämnen är kemikalier, och när man koncentrerar ämnet i en tablett blir det precis som ett läkemedel. Alltså kan det vara skadligt och man kan hamna på en toxisk nivå, säger han till samma tidning.

Läkaren pekar på studier som visar att antioxidanter inte själv skapar cancer, men bidrar till ökad tillväxt och kan sprida tumörer som redan finns. 

Det räcker därför att äta frukt och grönsaker, som innehåller betakarot. Börjar huden bli orange är det ett tydlig tecken på att det gått för långt.

"Ett feltänk"

Han får medhåll av Hildur Helgadottir, docent och överläkare i onkologi. Även hon är verksam vid Karolinska institutet och flaggar för att kombinationen med betakaroten och solexponering är “ett feltänk”.

– Att det skulle vara ett skydd är något som används i marknadsföringen. Det är snarare ett hälsoproblem eftersom det kan stimulera tumörtillväxt, säger Hildur Helgadottir till SvD.

Myndighet varnar också

Livsmedelsverket flaggar också för att inte överdosera kosttillskott.

– Genom att äta kosttillskott kan man få i sig enskilda ämnen i skadliga mängder. Det är mycket svårare att överdosera enskilda ämnen genom att äta vanlig mat, framhåller myndigheten.

– För vissa ämnen är det dessutom en liten skillnad mellan vad som är nyttigt för kroppen och vad som kan vara farligt. Intag av flera olika slags kosttillskott samtidigt ökar risken för överdosering. Det ökar även risken för oönskade samverkanseffekter.

Foto: ICA Gruppen/Frida Ström

Text: Redaktionen